Hey! Jetzt, wo die meisten Fitnessstudios schon seit einiger Zeit geschlossen sind, wird sich wohl jeder fragen, wann sie endlich wieder aufmachen. In diesem Artikel schauen wir uns an, wann Fitnessstudios möglicherweise wieder öffnen können und was du sonst noch über die Wiedereröffnung wissen solltest.
Gute Frage! Viele Fitnessstudios haben wegen des Coronavirus geschlossen. Aber es gibt einige, die unter Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen wieder geöffnet haben. Für genauere Informationen musst du am besten direkt bei deinem Fitnessstudio nachfragen. Vielleicht kannst du auch online ein paar Details rausfinden. Alles Gute!
Gesundheit & Fitness in Zeiten des Lockdowns: Workouts zu Hause
Am 2. November 2020 trat ein weiterer Lockdown in Kraft, der eine erneute Schließung von Fitnessstudios und Yogastudios zur Folge hatte. Damit wurden viele Menschen zur Bewegung in den eigenen vier Wänden gezwungen. Der Lockdown wurde in mehreren Stufen bis zum 14. Februar 2021 verlängert und betraf viele Länder Europas. Dies hatte weitreichende Folgen für die Gesundheit und Fitness der Bevölkerung, da regelmäßiges Training und Aktivität eine wichtige Rolle für ein gesundes Leben spielen. Um dennoch fit und gesund zu bleiben, empfiehlt es sich, einfache Workouts zu Hause durchzuführen, wie zum Beispiel Liegestütze, Sit-Ups oder Kniebeugen. Auch regelmäßiges Spazierengehen oder Joggen an der frischen Luft kann eine gute Alternative sein.
Unterstütze Dein Fitnessstudio in der Corona-Krise
Die Corona-Pandemie hat die Fitnessbranche hart getroffen. Experten gehen davon aus, dass es 2021 zahlreiche Studios betrifft, die insolvent werden. Da viele Kunden ihren Mitgliedsbeitrag kulanterweise auch während der Schließungen weitergezahlt haben, konnten zu Beginn der Pandemie viele Studios die Auswirkungen einigermaßen kompensieren. Doch leider können sich viele Studios den anhaltenden Schließungen nicht mehr stellen und stehen vor dem Aus. Deswegen ist es wichtig, dass sich vor allem jüngere Zielgruppen auf die Unterstützung von Studios einlassen und sie bei ihrer Arbeit unterstützen. Ein Mitgliedsbeitrag kann das Überleben eines Studios sichern und dabei helfen die Krise zu überstehen.
FIT STAR: Fitnessprogramm ab 12 Jahren mit Elternbegleitung
Du möchtest gerne ab 12 Jahren in einem Fitnessstudio trainieren? Bei FIT STAR ist das möglich! Wir bieten spezielle Programme für Kinder ab 12 Jahren an, in denen die Grundlagen der Fitness erlernt werden. Durch das Training lernt man, seinen Körper kennen und kann ihn stärken. Alles, was Du dafür brauchst, ist das Einverständnis Deiner Eltern. Um sicher zu gehen, dass die Übungen auch wirklich sicher ausgeführt werden, ist es allerdings nötig, dass ein Erwachsener bei den Trainings mit dabei ist, um Dich zu unterstützen. Auf diese Weise kannst Du neue Erfahrungen machen und Deinen Körper besser kennenlernen. Und vielleicht wirst Du ja auch schon bald ein echter FIT STAR?
Beste Zeiten für dein Fitnessstudio-Training
Du musst unter der Woche nicht mehr auf den Sonntag warten, um ins Fitnessstudio zu gehen. Montags und mittwochs ist in der Regel am meisten los, aber es gibt auch noch andere Zeitfenster, die sich lohnen. Zwischen 17:30 Uhr und 20:30 Uhr trainieren viele Mitglieder. Wenn das für Dich nicht immer passt, kannst Du versuchen, andere Zeiten zu finden, um das Fitnessstudio zu erkunden. Du bekommst so mehr Zeit, alles in Ruhe auszuprobieren.
Fitnessstudio Umsatz 2021: Wie viel machen sie?
Du hast sicher schon mal darüber nachgedacht, wie viel Umsatz ein Fitnessstudio macht? Wir haben uns mal genauer mit dem Thema beschäftigt und können dir sagen: Es sind eine Menge! Im Jahr 2021 erzielte die Fitness-Branche in Deutschland mehr als 2,2 Milliarden Euro Umsatz. Hier ist allerdings ein starker Rückgang im Vergleich zur Vor-Corona-Zeit zu verzeichnen. Wie viel ein Fitnessstudio letztendlich umsetzt, hängt von verschiedenen Faktoren ab – allen voran natürlich von den Mitgliedsbeiträgen. Diese fallen je nach Anbieter und Angebot sehr unterschiedlich aus. Die Preisspanne reicht hier von knapp zehn Euro im Monat bis zu mehreren hundert Euro. Generell gilt: Je mehr Leistungen ein Fitnessstudio bietet, desto höher fällt der Mitgliedsbeitrag aus.
Kosten für das Eröffnen eines Fitnessstudios – Was du beachten musst
Du überlegst, ob es rentabel ist, ein Fitnessstudio zu eröffnen? Das ist eine große Entscheidung und es gibt einiges, worauf du achten musst. Neben den Kosten für die Einrichtung des Studios, wie den Mietkosten, müssen auch Ausgaben für die Ausrüstung und das Werkzeug berücksichtigt werden. Diese Kosten liegen zwischen 30.000 und 50.000 Euro. Des Weiteren musst du die Gehälter deines Personals berücksichtigen. Dies ist vom Anzahl der Mitarbeiter und deren Gehalt abhängig und kann zwischen 3.000 und 25.000 Euro betragen. Der kostspieligste Ausgabenposten ist jedoch der Kauf der Ausrüstung. Es lohnt sich, in hochwertige und langlebige Geräte zu investieren, damit sie möglichst lange halten und die Eröffnung des Studios wirtschaftlich erfolgreich wird.
Gründungskosten & laufende Kosten für Fitnessstudio
Neben den Gründungskosten (Ausstattung, Gewerbeanmeldung etc) fallen natürlich auch laufende Kosten an, wenn du dein eigenes Fitnessstudio aufmachst. Da ist zum einen die Personalabteilung, die du beachten musst. Auch Miete, Wasser, Strom, Telefon und Internet sind Kosten, die du beachten musst. Wenn du zudem in deinem Studio Musik spielen und auch Fernseher anbringen möchtest, solltest du dir Gedanken über die GEMA- und GEZ-Beiträge machen. Auch Werbung und das Einhalten gesetzlicher Vorschriften sind Faktoren, die du nicht vergessen solltest – all das gehört zu den Kosten, die du beim Aufbau deines Fitnessstudios berücksichtigen musst.
Fitnessbranche: Innovative Technologien, maßgeschneiderte Programme & nachhaltiges Training
Du hast es bestimmt auch schon bemerkt: Die Fitnessbranche entwickelt sich ständig weiter und versucht, neue Wege zu gehen. In den letzten zwei Jahren wurde die Branche aufgrund der Pandemie vor viele Herausforderungen gestellt. Doch aus dieser schwierigen Situation konnte die Branche auch einige wertvolle Erkenntnisse ziehen.
Die Fitnessbranche erkannte, dass sie ihren Kunden ein einzigartiges Erlebnis bieten muss. Dazu werden innovative Technologien eingesetzt, um den Trainingsbedürfnissen der Kunden gerecht zu werden. Dabei geht es nicht nur um die einfache Bereitstellung von Trainingsgeräten, sondern auch um den Einsatz von Smartphones, Fitness-Apps, Online-Kursen und vielem mehr. Dies ermöglicht es den Nutzern, sich ein einzigartiges und maßgeschneidertes Fitnesserlebnis zu schaffen. Auch die Zusammenarbeit mit Personal Trainern wird immer beliebter, da sie den Kunden dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen und sie dabei unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Außerdem rücken nachhaltige Trainingsprogramme, die die Umwelt schonen, mehr und mehr in den Fokus. Diese Programme achten auf den Verbrauch von Ressourcen und helfen, die Umweltbelastung durch die Fitnessbranche zu minimieren. Somit können die Kunden gleichzeitig ihr Training optimieren und die Umwelt schonen.
Die Zukunft der Fitnessbranche liegt auf einem innovativen Weg, auf dem schnell auf die Bedürfnisse der Kunden reagiert wird. Modernste Technologien, maßgeschneiderte Programme und nachhaltige Trainingslösungen helfen dabei, das bestmögliche Erlebnis für die Nutzer zu schaffen.
Wie lange sollte dein Workout im Fitnessstudio dauern?
Du fragst dich, wie lange dein Workout im Fitnessstudio dauern sollte, wenn du deine allgemeine Fitness verbessern möchtest? Der englische Nationale Gesundheitsdienst empfiehlt mindestens 150 Minuten moderater aerober Aktivität pro Woche, um deine Ausdauer zu steigern. Dazu kommen zwei Kraft aufbauende Übungen, um die Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Wenn du deine Fitness noch mehr steigern möchtest, kannst du eine Kombination aus aerobic und Krafttraining machen – wie zum Beispiel das Intervalltraining. Diese Art des Workouts kombiniert kurze, intensive Phasen mit langsameren Trainingseinheiten und ermöglicht es dir, deine Ausdauer und deine Muskelkraft zu steigern. Es ist wichtig darauf zu achten, dass du dabei ausreichend Erholung bekommst, um deinen Körper zu regenerieren und zu stärken.
Erlebe Veränderungen: 6-8 Wochen regelmäßiges Training
Nach etwa sechs bis acht Wochen regelmäßigem Training wirst du wahrscheinlich starke körperliche Veränderungen bemerken. Deine Muskeln werden sich stärker anfühlen, dein Körper wird durch den Muskelaufbau kräftiger und deine Ausdauer wird sich deutlich verbessert haben. Mit zunehmendem Training wirst du deine Fitness und deinen Körper besser kennenlernen und kannst dann gezielt daran arbeiten, deine Ziele zu erreichen. Ein regelmäßiges Training wird dir nicht nur helfen, deine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern es wird auch deine psychische Gesundheit verbessern. Durch das Training wirst du mehr Energie haben und das Glückshormon Endorphin freisetzen. Auch Stress und Sorgen werden durch deine regelmäßige Übungs-Routine abnehmen. Und das ist nur ein kleiner Teil der positiven Auswirkungen des Trainings. Also, worauf wartest du noch? Fang heute an und erlebe die Veränderungen, die regelmäßiges Training mit sich bringen kann!
Körperliche Fitness: So bleibst Du gesund und fit!
Körperliche Fitness hat viele Vorteile für Dich. Wenn Du regelmäßig Sport treibst, wirst Du weniger krank und Du bist nicht so anfällig für jeden Virus. Aber das ist noch nicht alles, auch Dein Herz und Dein Kreislauf profitieren davon. Dadurch kannst Du vielen Krankheitsbildern vorbeugen. Zudem entwickelst Du keine Arthrose in Deinen Knien, wenn Du sie regelmäßig in Bewegung hältst. Es ist also ratsam, dass Du Dir sportliche Aktivitäten suchst, die Dir Spaß machen und Dich regelmäßig dazu motivieren. Denn auch das ist wichtig, um fit zu bleiben. Das heißt, dass Du Dir auch etwas gönnen kannst, das Dir viel Freude bereitet und Dir Kraft und Energie schenkt.
Krafttraining für Jugendliche: Vorsicht ist geboten!
Du möchtest mit dem Krafttraining starten? Super Idee – aber nicht so schnell! Grundsätzlich kann man sagen: Ab einem Alter von 14 bis 16 Jahren steht dem Training nichts im Wege. Aber Achtung: Dr. Giersberg, Experte für Sportmedizin, betont, dass man besonders vorsichtig sein sollte, wenn man als Jugendlicher mit dem Krafttraining beginnt. Denn zu viel Belastung kann die Wachstumsfugen verknöchern, was die Entwicklung hemmt. Deshalb ist es wichtig, dass du vor dem Krafttraining eine Einweisung ins Studio erhältst und dich auch an die Empfehlungen der Trainer hältst. So kannst du sicher sein, dass du ein Training machst, das wirklich deiner Entwicklung förderlich ist.
Sport machen, der guttut – Achtsam und liebevoll mit sich umgehen
Letztlich ist es wichtig, dass du Sport machst, der dir guttut. Es ist in Ordnung, jeden Tag Sport zu machen, solange es sich für dich gut anfühlt. Wenn du deinen Körper überlastest, kann das zu Verletzungen und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und achtsam und liebevoll mit sich umzugehen. Wenn du den richtigen Sport für dich gefunden hast, kannst du gesund, energiegeladen und vital bleiben.
Trainingsplan für Anfänger & Fortgeschrittene: 2-3-5 Einheiten/Woche
Für Anfänger empfiehlt es sich, in der Anfangszeit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche durchzuführen. Dies gibt dem Körper die nötige Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen und die Muskulatur langsam aufzubauen. Auch für Fortgeschrittene Sportler sollten 2-3 Trainingseinheiten pro Woche als Grundlage gelten. Will man mehr Erfolge erzielen, kann man natürlich auf 3-5 Trainingseinheiten pro Woche erhöhen. Dabei ist es allerdings wichtig, dass der Körper auch genug Zeit hat, sich zu regenerieren. Daher solltest Du immer auf ausreichend Pausen achten, um Verletzungen vorzubeugen.
Aufbauspritze für Muskeln: 3-6 Monate Erfolgreiches Training
Es mag sich verlockend anhören, in kürzester Zeit starke Muskeln aufzubauen, aber leider ist es nicht so einfach. Tatsächlich solltest Du mindestens drei bis sechs Monate in Deinem Trainingsplan einplanen, bevor Du mal auf Deine neuen Muskeln angesprochen wirst. Natürlich gibt es immer Ausnahmen, aber in der Regel dauert es einige Zeit, um eindrucksvolle Ergebnisse zu erzielen.
Um Dein Muskelwachstum zu unterstützen, solltest Du Dein Training und Deine Ernährung aufeinander abstimmen. Richtiges Training bedeutet, dass Du verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Gewichtsbelastungen durchführst und auch Deine Ernährung sollte an Deine Ziele angepasst sein. Auch eine ausreichende Regenerationszeit ist wichtig, um Deinen Muskeln die nötige Erholung zu göwnnen, damit sie wachsen können.
Außerdem solltest Du bedenken, dass Menschen, die bereits auf einem hohen Trainingsniveau sind, nur schwer Muskeln aufbauen können. Wenn Du also noch nicht so viel Erfahrung im Muskelaufbau hast, hast Du einen großen Vorteil. Denn dann kannst Du schon in relativ kurzer Zeit eindrucksvolle Ergebnisse sehen, wenn Du Dein Training und Deine Ernährung vernünftig aufeinander abstimmst.
Krafttraining: Wissenschaftlich belegt – 2 Stunden pro Woche
Du solltest nicht mehr als zwei Stunden pro Woche Krafttraining machen. Wenn Du mehr trainierst, bringt Dir das nicht unbedingt einen gesundheitlichen Vorteil. Laut Studien konnte kein signifikanter Zusatznutzen festgestellt werden, wenn man mehr als zwei Stunden Krafttraining pro Woche absolvierte. Wenn Du Dein Wohlbefinden und Deinen Körper fit halten willst, ist es also sinnvoll, sich an die empfohlene Zeit zu halten.
Geschäftseröffnung: Kosten & Planung – Ein Überblick
Wenn du vorhast, ein Geschäft zu eröffnen, musst du mit Kosten rechnen, die mindestens 100000 Euro betragen. Wenn du das Konzept für deine Neueröffnung realisieren möchtest, müsstest du etwa 30000 bis 50000 Euro einplanen. Es ist wichtig, dass du dir vorher einen genauen Plan erstellst, denn nur so kannst du die Kosten im Auge behalten und einschätzen, welche Ausgaben anfallen werden. Um dich bestmöglich vor unvorhergesehenen Kosten zu schützen, solltest du ebenfalls die Kosten für die Einrichtung, Miete und Werbung berücksichtigen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Wahl der richtigen Lieferanten, da hier die Preise für Materialien und Produkte eine nicht zu vernachlässigende Rolle spielen.
Populäre Sportarten unter Deutschen: Radfahren, Schwimmen, Krafttraining & Wandern
Radfahren, Schwimmen und Krafttraining im Fitnessstudio sind beliebte Sportarten unter den Deutschen. Laut einer Studie des Statistischen Bundesamtes aus dem Jahr 2019, gaben 46,5 Prozent der Befragten an, regelmäßig Rad zu fahren. 40,9 Prozent gaben an, Schwimmen zu betreiben, während 37,6 Prozent im Fitnessstudio trainieren. Auch Wandern liegt im Trend: 29,7 Prozent der Befragten gaben an, regelmäßig zu wandern. Dieser Trend setzte sich schon vor längerer Zeit durch: Bereits 1907 erfreuten sich viele Menschen an der Natur und wanderten durch die bayerischen Alpen. Obwohl sich die Sportarten und Trends ändern, ist eines immer gleich geblieben: Menschen lieben es, sich zu bewegen und die Natur zu erkunden.
Weniger Besucher in Fitnessstudios nachts und frühmorgens
Laut den Ergebnissen der McCamino-Untersuchungen, die über einen Zeitraum von 18 Monaten 24/7-Fitnessstudios in Melbourne analysiert haben, ist nachts und frühmorgens zwischen 12 und 5 Uhr die geringste Besucherzahl zu verzeichnen. Während dieser Zeit findet man in den meisten Fitnesscentern nur sehr wenige Sportler. Dieser Trend hat sich im Verlauf der Untersuchungen nicht wesentlich verändert. An den Wochenenden ist die Nachfrage etwas höher, aber auch hier ist die Auslastung der Fitnessstudios noch immer geringer als tagsüber. Dies ist besonders für Sportler interessant, die besonders früh oder spät trainieren möchten, da es in diesen Zeiten meistens viel ruhiger ist.
Zusammenfassung
Guten Tag!
Viele Fitnessstudios haben angekündigt, dass sie ab dem 8. Juni wieder öffnen werden. Es kann aber sein, dass dein Studio ein anderes Datum gewählt hat, also überprüfe am besten die Website oder die sozialen Medien des Studios, um die genaue Öffnungszeit zu erfahren.
Hoffe, das hat geholfen!
Viele Grüße,
Dein Fitness-Team
Du siehst, dass Fitnessstudios in deiner Gegend bald wieder öffnen werden. Es ist also an der Zeit, deine Sportkleidung zu durchsuchen und deine Routine wieder aufzunehmen. Genieße es, wieder in Form zu kommen und dich gesund zu fühlen!
