Hallo zusammen! Wenn ihr auf der Suche nach einem Fitness Tracker seid, der euch auch beim Schwimmen begleiten soll, seid ihr hier genau richtig! In diesem Artikel stelle ich euch verschiedene Fitness Tracker vor, die sich gut eignen, um eure Schwimmleistungen aufzuzeichnen. Ich zeige euch, welche Funktionen sie haben und worauf ihr bei eurem Kauf achten müsst. Also, lasst uns anfangen!
Ich würde dir empfehlen, dir einen Fitnesstracker zu holen, der speziell für das Schwimmen geeignet ist. Viele tragbare Geräte sind wasserdicht und können somit zum Schwimmen verwendet werden. Es ist jedoch wichtig, dass du ein Gerät wählst, das auch wirklich wasserdicht ist und das Schwimmen unterstützt. Du kannst auch nach Geräten suchen, die speziell dafür entwickelt wurden, dass du sie beim Schwimmen tragen kannst. Ich hoffe, das hilft dir weiter!
Beste Fitnesstracker zum Schwimmen im Vergleich
Du überlegst dir, ein neues Fitnessarmband zu kaufen, aber du willst auch schwimmen gehen? Kein Problem! Wir stellen dir die besten Fitnesstracker zum Schwimmen vor.
Gut und günstig ist der Xiaomi Mi Band 6. Er bietet ein helles OLED-Display, eine lange Akkulaufzeit und eine ganze Reihe an Funktionen für den Sport.
Noch besser ist der Fitbit Inspire 2. Er verfügt über eine integrierte Tile Ortungsfunktion, mit der du dein Fitnessarmband immer wiederfindest, falls es verloren geht.
Wenn es dir darum geht, ein klassisches Design mit cleverem Innenleben zu kombinieren, ist der Polar Ignite der perfekte Fitnesstracker für dich. Er ist leicht und bietet eine ganze Reihe an Funktionen, wie beispielsweise Herzfrequenzmessung und Schlafanalyse.
Für die größte Auswahl an Schwimmfunktionen empfehlen wir dir den Garmin Swim 2. Er bietet eine präzise Schwimmüberwachung, eine Schwimmstatistik und eine schnelle Analyse der Schwimmleistung.
Wer ein edles Premium-Modell sucht, dem empfehlen wir den Garmin Instinct Solar. Er ist wasserdicht bis zu einer Tiefe von 100 Metern und verfügt über ein stromsparendes, solarbetriebenes Display.
Was bedeuten bar und Meter bei Wasserdichtigkeit von Uhren?
Du hast sicher schon mal davon gehört, dass Uhren in bar oder Metern angegeben werden, wenn es um die Wasserdichtigkeit geht. Aber was bedeutet das eigentlich? Ein bar entspricht ungefähr zehn Metern. Das bedeutet, dass eine Uhr mit 30 Metern (oder drei bar) Wasserdichtheit dem künstlichen Druck einer Wassersäule mit 30 Metern im Labor standhalten kann, bevor Wasser eindringt. Die hohe Wasserdichtigkeit von Uhren hat ihren Ursprung übrigens schon 1805.
Vorteile des Schwimmens: Abkühlung, Stressabbau & Muskelstärkung
Schwimmen ist eine tolle Sportart, die viele Vorzüge bietet. Nicht nur, dass es eine effektive Methode zur Abkühlung an heißen Tagen ist, es ist auch eine der gesündesten Sportarten, die es gibt. Der Grund dafür ist, dass sich die Bewegung im Wasser nicht nur auf den Körper positiv auswirkt, sondern auch die psychische Gesundheit fördert. Schwimmen ist eine sehr gelenkschonende Sportart, da das Wasser den Körper stützt und gleichzeitig einen Widerstand bietet, der die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Außerdem wird angenommen, dass das Schwimmen die Konzentration und die Koordination verbessert und die Entspannung fördert. Es ist ein perfekter Ausgleich zu anderen Sportarten und eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen. Du-tze die Vorteile des Schwimmens aus und nimm dir ein paar Minuten am Tag, um im Pool zu schwimmen – es wird sich lohnen!
Schwimmen: Ein toller Sport mit vielen Vorteilen!
Schwimmen ist eine tolle Sportart! Nicht nur, dass es deine Muskeln trainiert, ohne deine Gelenke zu belasten, sondern es korrigiert auch Fehlhaltungen und du kannst Stress abbauen. Außerdem verbessert es deine Kraft und Ausdauer und das alles bei einem sehr geringen Verletzungsrisiko. Dabei fühlt sich dein Körper schwerelos an, was deine Knorpel und Knochen schont und fast alle Muskeln werden trainiert. Also, worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Badehose und ab ins Wasser!
Gesund abnehmen: Regelmäßiges Training & Ernährungsplan
Wenn du ein paar Pfunde loswerden möchtest, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Es ist wichtig, wöchentlich drei bis vier Einheiten einzuplanen, die jeweils mindestens 45 bis 60 Minuten dauern. Dabei ist es egal, ob du lieber joggen, Schwimmen oder ein anderes Cardio-Workout absolvierst. Wichtig ist, dass du dich anstrengst und dich nicht nur ein wenig bewegst. Ein guter Weg, um sicherzustellen, dass du auch wirklich trainierst, ist es, einen Trainingspartner zu haben, der dich antreibt und dich ermutigt. Auch ein Fitnessstudio kann hilfreich sein, da du dort einen Trainer haben kannst, der ein auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Training entwickelt. Auch ein Ernährungsplan ist wichtig, um gesund abzunehmen. Eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur aus Eiweiß und Kohlenhydraten besteht, sondern auch aus viel Obst und Gemüse, ist ein wesentlicher Bestandteil, um dein Ziel zu erreichen.
Die besten Smartwatches für Schwimmen – Amazfit, Garmin & Apple Watch
Kennst du dich schon mit Smartwatches aus? Wenn nicht, hier ein kurzer Überblick über die besten Smartwatches zum Schwimmen. Amazfit T-Rex Pro ist eine preiswerte Option, die mit 10 ATM wasserdicht ist und einige nützliche Funktionen hat. Zum Beispiel kannst du mit ihr schwimmen, schlafen und deine Fitness überwachen. Garmin Swim 2 ist eine sehr beliebte Smartwatch, die spezielle Schwimmfunktionen wie das Messen der Schwimmgeschwindigkeit, der Zählen von Schwimmzügen und sogar das Erstellen von Trainingsprogrammen bietet. Für Outdoorfans ist Garmin Fenix 7 eine gute Wahl. Diese robuste Smartwatch hat 10 ATM wasserdicht und ist auch ideal, um in einem Pool schwimmen zu gehen. Wenn du Apple Nutzer bist, ist Apple Watch Ultra die perfekte Wahl. Mit ihr kannst du deine Schwimmläufe verfolgen, deine Kalorienzufuhr überwachen und einige andere nützliche Funktionen nutzen. Egal, welche du wählst, die oben genannten Smartwatches sind alle wasserdicht und perfekt für deine Schwimm-Workouts geeignet.
Fitbit-Gerät im Schwimmbad und Fitnessstudio: So trägst du es richtig
Hast du dir gerade ein Fitbit-Gerät gekauft und fragst dich, ob du es im Schwimmbad oder beim Schwitzen im Fitnessstudio tragen kannst? Die gute Nachricht ist: Ja, du kannst! Die meisten Fitbit-Geräte sind bis zu 50 Meter wasserbeständig und somit auch für das Schwimmen geeignet. Außerdem sind sie robust genug, um auch dem schweißtreibendsten Training standzuhalten. Trotzdem solltest du ein paar Dinge beachten, wenn du dein Fitbit-Gerät dauerhaft schützen möchtest. Zum Beispiel solltest du es nicht zu lange in chlorhaltigem Wasser, heißen Duschen oder Saunen tragen. Außerdem solltest du es nach jedem Gebrauch gründlich mit einem weichen, klaren Tuch abwischen. So sorgst du dafür, dass es lange glänzend bleibt.
Forerunner-Uhren: Messen & Aufzeichnen mit Elevate-Sensor
Du möchtest deine Leistung im Sport messen? Dann sind die Forerunner-Uhren genau das Richtige für dich! Sie nutzen den Elevate-Sensor, der auch bei der Swim 2 und Fenix 6 zum Einsatz kommt. Mit diesem Sensor kannst du deinen Puls messen und deine Trainingseinheiten aufzeichnen. Vor allem die Forerunner 745 und 945 sind ausgemachte Sportuhren für Triathleten, da sie alle Funktionen der Swim 2 bieten. Dadurch kannst du beispielsweise die Schwimmgeschwindigkeit, die Distanz und die Kalorienverbrauch überwachen. Auch die Wasserbeständigkeit der Uhr ist ein echter Pluspunkt, denn so kannst du sie auch unter Wasser nutzen.
Spritzwasserdicht bis 3 atm: Wann kannst du deine Uhr tragen?
Du hast dir eine neue Uhr gekauft und fragst dich jetzt, ob du sie auch beim Händewaschen tragen kannst? Dann hast du Glück, denn deine Uhr ist spritzwasserdicht bis 3 atm. Das bedeutet, dass du sie beim Händewaschen anbehalten kannst. Allerdings solltest du sie beim Duschen lieber ablegen, da hier höhere Druckspitzen auftreten können. Erst bei einer Wasserdichtigkeit von 5 bar oder 5 atm ist die Uhr auch zum Baden in der Badewanne geeignet.
Aktiviere automatisches Schwimm-Tracking auf deinem Fitbit
Überprüfe, ob du das automatische Schwimm-Tracking auf deinem Fitbit aktiviert hast. Rufe dafür die Fitbit-App auf und tippe auf die Registerkarte „Heute“ und anschließend auf dein Profilbild. Unter „Einstellungen“ findest du die Option „Erweiterte Einstellungen“. Wähle dann „Schwimmeinstellungen“ aus und gib die Bahnlänge und die Maßeinheit (Meter oder Yards) ein. So bist du bereit, deine Schwimmstrecken zu tracken! Stelle sicher, dass du dein Fitbit-Gerät auf deinen Schwimmstil einstellst – entweder Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freistil oder Schmetterling. Dann kannst du deine Ergebnisse analysieren, egal ob du eine bestimmte Distanz schwimmen möchtest oder einfach nur deine Schwimmtechnik verbessern willst.
Trainingspuls beim Schwimmen: Richtwert & Faustregel
Beim Schwimmen ist es wichtig, einen guten Trainingspuls zu finden. Ein guter Richtwert für den Trainingspuls ist 120 bis 140 Schläge pro Minute. Wenn du untrainiert oder älter bist, solltest du am unteren Rand dieses Bereichs bleiben. Eine einfache Faustregel von Franziska van Almsicks Trainer Norbert Warnatzsch ist: 180 minus Lebensalter gleich optimaler Trainingspuls. So kannst du deinen Trainingspuls individuell anpassen. Wenn du zum Beispiel 40 Jahre alt bist, dann sollte dein Trainingspuls 140 Schläge pro Minute betragen. Es ist aber wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und nicht zu schnell schwimmst.
Schneller Schwimmen – Faktoren, die die Pace beeinflussen
Du hast es vielleicht schon einmal auf dem Schwimmbad beobachtet: Wenn die Schwimmer ihre Bahnen ziehen, dann schwimmen manche schneller als andere. Die Pace beim Schwimmen wird üblicherweise in min/100 angegeben, also wie viele Minuten benötigt der Schwimmer oder die Schwimmerin für das Standardmaß von 100m. Ein ambitionierter Anfänger wird mit einer Zeit von 2:00 min/100m im Kraulschwimmen rechnen, während ein fortgeschrittener Schwimmer eher 1:30 min/100m erreicht. Aber das ist noch lange nicht alles. Erfahrene Schwimmer können eine Pace von 1:00 min/100m oder sogar darunter erreichen. Allerdings ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele verschiedene Faktoren gibt, die den Schwimmstil und die Pace beeinflussen. Dazu gehören die Art des Schwimmstils, die Kondition, die Ausdauer und natürlich auch die Technik. Mit der richtigen Kombination dieser Faktoren kannst du deine Pace verbessern und so zu einem schnelleren und effizienteren Schwimmer werden.
Schwimmen lernen: 2-3 x pro Woche für mehr Fitness & Ausdauer
Du hast noch nicht angefangen zu schwimmen? Keine Sorge, es ist nie zu spät, damit zu beginnen! Laut Andreas Bieder von der Deutschen Sporthochschule Köln, reichen schon zwei bis dreimal in der Woche eine halbe Stunde Schwimmtraining aus, um deine Fitness und Ausdauer zu verbessern. Mit diesem Rhythmus kannst du ganz einfach die Grundlagen des Schwimmens erlernen und deine Technik verbessern. Also, worauf wartest du noch? Wirf deine Badesachen ein und ab ins Wasser!
Verbessere deine Schwimmleistungen mit einer Schwimmuhr!
Du trainierst regelmäßig im Schwimmbad und möchtest deine Leistungen verbessern? Dann ist eine Schwimmuhr für leistungsorientierte Schwimmer genau das Richtige für dich. Diese Uhren sind sowohl für das Schwimmbad als auch für Freiwasser geeignet. Sie sind mit einem Bahnzähler und einem GPS-Sensor ausgestattet, mit dem du deine schwimmspezifischen Daten genau verfolgen kannst. Zum Beispiel kannst du mit der SWOLF-Verfolgung die Schwimmeffizienz anhand der Anzahl der Züge und die Zeit messen. Außerdem erkennt die Uhr deinen Schwimmstil. So hast du jederzeit den bestmöglichen Überblick über deinen Trainingsfortschritt.
Schwimmen: 6 Tipps zum richtigen Zählen von Bahnen
Du möchtest deine Bahnen beim Schwimmen zählen? Dann haben wir hier ein paar einfache Tipps für dich, um richtig zu zählen.
1. Hab ein klares Ziel im Auge: Wenn du z.B. zehn Bahnen schwimmen möchtest, konzentriere dich darauf. Auf diese Weise verlierst du nicht den Fokus.
2. Zähl laut: Wenn du deine Bahnen laut mitzählst, hältst du dein Tempo und musst dich nicht auf eine Uhr verlassen.
3. Benutze ein Zeichen: Egal ob du deine Bahnen oder deine Meter zählst, komm dir selbst mit einem kleinen Trick zur Hilfe. Zähle z.B. bei jeder Bahn die Finger deiner Hand ab.
4. Schwimme nicht zu schnell: Wenn du zu schnell schwimmst, zählst du möglicherweise nicht richtig. Vergiss also nicht, auch mal die Geschwindigkeit zu drosseln.
5. Schwimm nicht zu langsam: Zu langsam zu schwimmen macht es schwierig, die richtige Anzahl an Bahnen zu schaffen. Achte also auf dein Tempo.
6. Vertraue dir selbst: Wenn du dir selbst vertraust, kannst du deine Bahnen besser zählen. Übe deshalb ruhig mal, bis du dich sicher fühlst.
Wenn du es schaffst, diese sechs Tipps zu befolgen, dann wirst du bald die richtige Anzahl an Bahnen zählen können. Also, schwing dich ins Wasser und los geht’s!
IP68-Zertifizierung: Staub- und Wasserdicht bis 15m Tiefe
Die IP68-Zertifizierung besagt, dass ein Gerät staubdicht und vor allem auch wasserdicht ist. Dies bedeutet, dass das Gerät bis zu einer Tiefe von 15 Metern und einer Dauer von 30 Minuten unter Wasser getaucht werden kann, ohne Schaden zu nehmen. Dies ist besonders dann wichtig, wenn du dein Gerät, zum Beispiel beim Schwimmen, am Strand oder beim Segeln, nicht vor Wasser schützen musst.
IP67 Zertifizierung: Staub- und Wasserdicht für den Einsatz Innen und Außen
Die IP67-Zertifizierung ist ein gängiges Siegel, das viele elektronische Geräte erhalten. Es stellt sicher, dass ein Gerät Staub und Wasser gegenüber bestimmten Schutzniveaus widerstehen kann. Genauer gesagt definiert IP67, dass das Gerät staubdicht ist und einen Schutz vor zeitweiligem Untertauchen bis zu einer maximalen Tiefe von 1 Meter für 30 Minuten bietet. IP67 eignet sich daher sowohl für den Einsatz in Innenräumen, als auch im Freien. Dadurch wird es vielen Menschen ermöglicht, ihre elektronischen Geräte auch bei schlechtem Wetter sicher und unbesorgt nutzen zu können.
Kalorien verbrennen mit Brust- und Kraulschwimmen
Du willst gerne mal schwimmen gehen, um ein paar Kalorien zu verbrennen? Dann haben wir gute Nachrichten für Dich: Eine Stunde Brustschwimmen verbraucht ca. 531 Kilokalorien (kcal), was ungefähr so viel ist, wie beim Radfahren. Wenn Du es schaffst, 1 Stunde lang im Wasser zu kraulen, verbrennst Du sogar bis zu 900 Kilokalorien. Dies hängt jedoch von Deinem Alter, Geschlecht und Grundumsatz ab. Schwimmen ist also eine effektive Art, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig auch noch Deine Ausdauer zu trainieren. Und das Beste an der Sache ist, dass Du Dir dabei nicht einmal besonders viel Mühe machen musst. Worauf wartest Du noch? Ab ins Wasser!
Fitbit Versa 3: 50 m Wasserdichtigkeit für Schwimmbad, Strand & Meer
Du kannst den Fitbit Versa 3 problemlos unter Wasser tragen. Mit bis zu 50 Metern Wasserdichtigkeit kannst du ihn sorglos mit ins Schwimmbad, unter die Dusche oder an den Strand nehmen. So kannst du dein Training auch im Wasser aufnehmen und ganz einfach deine Aktivität im Meer oder in einem Pool überwachen. Dank seiner robusten Bauweise ist der Versa 3 auch gegen Salzwasser geschützt, sodass du ihn auch beim Surfen oder Schnorcheln unter Wasser tragen kannst. Zudem ist er staub- und schmutzabweisend und somit optimal geschützt.
Kaufe die richtige Uhr fürs Schwimmen: Wasserdichtigkeitsbewertung beachten
Du bist auf der Suche nach einer neuen Uhr? Dann solltest du vor dem Kauf unbedingt überprüfen, ob sie auch für das Schwimmen geeignet ist. Die meisten Garmin-Uhren sind zwar wasserdicht, allerdings ist es wichtig, dabei auf die Wasserdichtigkeitsbewertung zu achten. Damit du beim Schwimmen an der Oberfläche keinen Schaden an deiner Uhr nimmst, solltest du darauf achten, dass sie eine Wasserdichtigkeitsbewertung von 5 ATM (50 Meter) oder höher hat.
Fazit
Du solltest dir einen Fitness-Tracker anschaffen, der wasserdicht ist, wenn du schwimmen gehst. Es gibt verschiedene Optionen auf dem Markt, aber einige der beliebtesten sind Fitbit Charge 3, Garmin Vivosmart 4 und Apple Watch Series 4. Schau dir die verschiedenen Funktionen an und entscheide, welcher am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Natürlich musst du auch das Preis-Leistungs-Verhältnis berücksichtigen. Ich hoffe, ich konnte dir helfen. Viel Glück bei deiner Entscheidung!
Nach dem Durchschauen aller verfügbaren Optionen, denke ich, dass der Fitbit Charge 4 der beste Fitness Tracker zum Schwimmen ist. Er hat viele nützliche Funktionen, die für all Deine Aktivitäten im und um das Wasser geeignet sind, und er ist auch preislich erschwinglich. Also, wenn Du nach einem Fitness Tracker suchst, der Deine Schwimm-Workouts aufzeichnet, dann ist der Fitbit Charge 4 die beste Wahl.
