Hey, hast du schon mal über Apple Fitness nachgedacht? Wie viele andere Menschen nutze ich es, um mich fit zu halten. Manchmal kann es aber ein bisschen überwältigend sein, da es viele Funktionen gibt, die man wissen muss. Aber keine Sorge, ich bin hier, um dir zu helfen! In diesem Blogpost schauen wir uns an, wie Apple Fitness funktioniert und was du wissen musst, um es zu nutzen.
Apple Fitness ist ein Teil des Apple Health-Ökosystems. Es hilft dir, deinen Fortschritt beim Training zu verfolgen und deine Aktivitätsziele zu erreichen. Apple Fitness bietet dir eine Vielzahl von Workouts, die direkt auf dein iPhone, iPad oder Apple Watch heruntergeladen werden können. Du kannst die Workouts auf dem Gerät ausführen und deine Ergebnisse automatisch an Apple Health übertragen. Apple Fitness bietet auch eine Option, deine Workouts mit Freunden zu teilen, damit du deine Fortschritte leichter vergleichen kannst.
Apple Fitness+: Abonnieren und iPhone 8 oder höher nutzen
Um Apple Fitness+ zu nutzen, brauchst Du ein Abonnement. Außerdem benötigst Du ein iPhone 8 oder höher, das mindestens iOS 161 installiert hat, oder eine Apple Watch Series 3 oder neuer, die mindestens watchOS 72 installiert hat. Diese ist dann mit einem iPhone 6s oder neuer mit iOS 143 oder neuer gekoppelt. So kannst Du von zahlreichen Workouts profitieren und Deine Fitnessziele erreichen.
Trainiere Zuhause mit Apple Fitness+ – Jetzt kostenlos testen!
Du möchtest gerne fit werden, aber Dir fehlt die Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen? Dann ist Apple Fitness+ genau das Richtige für Dich! Melde Dich jetzt an und trainiere einen Monat kostenlos. Danach zahlst Du entweder 9,99€ pro Monat oder 79,99€ pro Jahr. Mit Apple Fitness+ kannst Du in Deinen eigenen vier Wänden trainieren. Und auch Deine Familie kann mitmachen: Teile Dein Abonnement mit bis zu fünf Familienmitgliedern. So könnt Ihr gemeinsam fit werden und Euch gegenseitig anspornen. Egal ob Du ein Anfänger oder Profi bist – mit Apple Fitness+ findest Du das perfekte Training. Es gibt eine Vielzahl von Kursen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und unterschiedlichen Sportarten, wie z.B. Yoga, Zumba, Radfahren, Tanzen und vieles mehr. Probier es einfach aus und starte Dein Training noch heute!
Trainiere zu Hause mit Apple Fitness+ – 3 Monate kostenlos!
Du kannst jetzt endlich fit werden, ohne dass du dafür ins Fitnessstudio musst! Apple Fitness+ bietet jetzt noch mehr Möglichkeiten, um sich gesund und fit zu halten. Mit über 3000 Workout- und Medidationssessions kannst du dein Training zu Hause ganz einfach gestalten – und das alles auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV. Wenn du eines dieser Geräte besitzt, kannst du Apple Fitness+ drei Monate kostenlos testen. Ansonsten kostet es 9,99 Euro pro Monat oder 79,99 Euro pro Jahr. Mit Apple Fitness+ kannst du dir dein ganz persönliches Fitnessprogramm zusammenstellen, deine Fortschritte verfolgen und dich mit anderen messen. Egal, ob du Anfänger oder Profi bist – hier findest du garantiert den passenden Workout für dich!
Apple’s Videoplattform: Dein Weg zu mehr Fitness & Wohlbefinden
Wenn du fit werden oder bleiben möchtest, ist Apple’s Videoplattform ein absolut toller Weg. Ich habe es selbst ausprobiert und konnte dank drei Fitness-Plus-Einheiten pro Woche ein paar Corona-Kilos verlieren. Es ist bequem und es gibt eine riesige Auswahl an verschiedenen Workouts. Du kannst dich in einem Kurs anmelden, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und der dir die Möglichkeit gibt, dein Fitnessniveau zu steigern. Die Kurse werden von professionellen Trainern geleitet, die dir Tipps geben und dich bei deinen Zielen unterstützen. Zudem bietet Apple’s Videoplattform eine Vielzahl an Videos zu verschiedenen Sportarten, die dir helfen, deine Ausdauer zu verbessern und deine Muskulatur zu stärken. Mit dem richtigen Know-how und dem passenden Equipment kannst du deinen Körper in nur wenigen Wochen in Topform bringen und dein Wohlbefinden steigern. Also worauf wartest du noch? Schau dir Apple’s Videoplattform an und beginne noch heute damit, deine Fitnessziele zu erreichen.
Apple Fitness+ Probeabo kündigen: Einfache Anleitung
Du möchtest dein Apple Fitness+ Probeabo kündigen? Kein Problem! Du kannst es jederzeit mindestens einen Tag vor Ablauf unter „Einstellungen“ kündigen. Wenn du vor Ablauf deines kostenlosen Probeabos kündigst, kannst du und deine Familienmitglieder nicht mehr auf Apple Fitness+ zugreifen und die verbleibende Zeit des Probeabos verfällt. Es ist ganz einfach: Gehe in deinen Einstellungen auf dein Abonnement und klicke auf „Kündigen“. Damit du keine weiteren Kosten für das Abonnement entstehen, musst du das Probeabo mindestens einen Tag vor Ablauf kündigen. Solltest du dein Probeabo also verlängern, empfehlen wir dir, es rechtzeitig zu kündigen. Auf diese Weise verpasst du keine weiteren Kosten und kannst dein Probeabo problemlos beenden.
Erreiche mit der Apple Watch neue Fitnesslevel und teile es!
Du bist begeistert von der neuen Apple Watch? Mit ihr hast du stets deine Fitness im Blick und kannst sie sogar mit deiner Community teilen! Dank der modernen Technik laufen die Vitaldaten wie Puls und Kalorienverbrauch einwandfrei an dein iPhone oder iPad. Dort werden sie in dein Trainingsvideo eingeblendet und du kannst sie mit anderen teilen. So kannst du deine Fitnessleistungen mit deinen Freunden und Bekannten vergleichen und dich gegenseitig motivieren!
Verfolge deine Gesundheitsdaten mit der Health-App
Mit der Health-App kannst du deine Gesundheitsdaten an einer zentralen Stelle verfolgen. Sie sammelt automatisch Daten von deinem iPhone, deiner Apple Watch und Apps, die du bereits verwendest. Sie zählt deine Schritte und misst zurückgelegte Distanzen, wenn du gehst oder läufst. Aber das ist noch nicht alles: Die Health-App bietet dir auch ein tieferes Verständnis deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Du kannst deine Ernährung, deinen Schlaf, deine Körperfunktionen und vieles mehr tracken und es dir anzeigen lassen. Wenn du ein besseres Verständnis deiner Gesundheit bekommen möchtest, ist die Health-App genau das Richtige für dich.
Apple Watch: Präzise Trainingsmessungen, um deine Ziele zu erreichen
Wenn du regelmäßig mit der App „Training“ läufst, ermittelt die Apple Watch deinen Fitnesslevel und kann dir noch genauere Informationen über die Kalorien, die du beim Sport verbrauchst, geben. Dank des GPS deines iPhones kann die Apple Watch Entfernungen noch präziser messen. Dadurch hast du eine genauere Vorstellung davon, wie viel du bei deinem Workout bewegt hast. Außerdem kann die Uhr dir helfen, deine Ziele zu erreichen, indem du beispielsweise eine feste Entfernung zurücklegen oder eine bestimmte Zeit unter einer bestimmten Geschwindigkeit schaffen musst. Mit diesen Funktionen kannst du dein Training effektiver gestalten und deine Ziele schneller erreichen.
Trainiere effektiver mit der Apple Watch
Mit der Apple Watch kannst du deine sportlichen Aktivitäten noch besser im Blick behalten. Während des Trainings werden dir die wichtigsten Informationen wie Aktivitätskalorien, Herzfrequenz und die zurückgelegte Strecke angezeigt. So hast du deinen Fortschritt stets im Auge und kannst deine Ziele leichter erreichen. Außerdem kannst du deine Aktivitäten mit deinen Freunden teilen und euch gegenseitig motivieren, euer Bestes zu geben.
Verfolge deine tägliche Aktivität mit „Aktivität“ App
Die App „Aktivität“ misst deine alltäglichen Bewegungen anhand eines Beschleunigungssensors, den sie anhand der Armbewegungen erfasst. Dieser Sensor ermöglicht es der App, dein alltägliches Aktivitätslevel mitzuverfolgen, egal ob du schläfst, trainierst, läufst oder andere sportliche Aktivitäten ausführst.
Die Trainings-App hingegen nutzt nicht nur den Beschleunigungssensor, sondern auch den Herzfrequenzsensor und GPS. Mit diesen Technologien kann die App deine sportlichen Aktivitäten genauer verfolgen und deine Trainingsergebnisse liefern. Auf diese Weise kannst du deine Leistungen überwachen, aufzeichnen und schließlich verbessern.
Einfache und individuelle Messung: Unser Gerät!
Du wirst begeistert sein, wie einfach unser Gerät zu bedienen ist! Es berechnet die Länge deines Schritts automatisch aus deiner Körpergröße und deinem Bewegungsprofil. Dadurch erhältst du eine viel genauere und individuellere Messung als bei älteren Geräten, bei denen du eine feste Schrittlänge einstellen musstest. Und das Beste daran ist, dass die Länge je nach Gehtempo variabel ist! Lass dich überzeugen und probiere unser Gerät aus!
AppleWatch: Kalorienverbrauch messen & Gewicht überwachen
Mit der AppleWatch kannst Du Deinen Kalorienverbrauch ganz einfach messen. Dabei werden Deine Pulsdaten in einer Tabelle erfasst, die Dein Gewicht, Dein Alter und Deine Körpergröße enthält. Auf diese Weise kannst Du ein genaues Bild von Deinem Energieverbrauch bekommen und überprüfen, ob Deine Aktivität der Ernährung entspricht. So kannst Du Deine Gesundheit effektiv überwachen und eventuell notwendige Veränderungen vornehmen.
iPhone Schrittzähler: Fehlerquote nur geringfügig höher
Du hast ein iPhone? Dann kannst du deine Schritte mit einem integrierten Schrittzähler zählen. Laut einer 2017er Studie der Universität von British Columbia kannst du dich jedoch darauf verlassen, dass der Schrittzähler im iPhone zu weniger Schritten kommt im Vergleich zu einem extra dafür gebauten Schrittzähler. Allerdings ist die Fehlerquote des iPhones beim schnelleren Laufen nur geringfügig höher als bei 5 Prozent. Daher musst du dir keine Sorgen machen, wenn du deine Schritte mit dem iPhone zählen möchtest.
Regelmäßige sportliche Betätigung: Fitter und gesünder werden
Wenn Du regelmäßig Sport machst, wirkst Du nicht nur gesünder und fitter aus, sondern Du hast auch viele gesundheitliche Vorteile. Dein Immunsystem wird gestärkt, sodass Du weniger anfällig für Krankheiten bist. Auch Dein Herz und Dein Kreislauf profitieren davon: Durch regelmäßige sportliche Betätigung wirst Du ein gesünderer Mensch. Außerdem kannst Du vielen Krankheiten vorbeugen, wie beispielsweise Arthrose. Dadurch, dass Du Deine Gelenke regelmäßig in Bewegung bringst, entsteht sie erst gar nicht. Fitness hilft Dir also nicht nur dabei, fitter und gesünder auszusehen, sondern auch gesund zu bleiben.
Apple Fitness+: Brauche eine Apple Watch Series 3 oder neuer
Du brauchst eine Apple Watch Series 3 oder eine neuere Version, wenn du Apple Fitness+ nutzen möchtest. Es ist im Apple One Premium Abo enthalten. Apple Fitness+ ist ein neues Produkt von Apple, das es Dir ermöglicht, professionelle Trainingsprogramme, wie Yoga, Cycling, Tanz und vieles mehr bequem von zu Hause aus oder unterwegs mit deinem iPhone, iPad oder Apple TV zu machen. Mit der Apple Watch als deiner Trainingspartnerin kannst du deine Fortschritte verfolgen und immer wieder neu motiviert werden.
Trainiere zu Hause mit Home-Workout Apps – Kostenlos & individuell!
Du möchtest auch dem Home-Workout frönen, aber weißt nicht wie? Kein Problem! Heutzutage gibt es viele Apps, die Dir dabei helfen, Dein Workout zu Hause zu gestalten. Von einfachen Sportübungen bis hin zu Komplett-Workouts ist alles dabei. Viele Anbieter bieten Dir ihre Dienste entweder als Probe-Monat oder sogar kostenlos an. So kannst Du Dich zunächst einmal orientieren, ob Dir der Dienst gefällt und er Dich in Deiner Trainingsroutine unterstützen kann. Dabei werden Dir in der Regel einzelne Übungen demonstriert, Trainingspläne erstellt oder die unterschiedlichsten Fitness-Übungen getrackt. So kannst Du Dein Workout ganz individuell an Deine Bedürfnisse anpassen. Ein weiterer Vorteil der Home-Workout Apps ist, dass Du Dir den Gang ins Fitnessstudio sparen kannst. So sparst Du nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Versuche doch mal einzelne Apps aus und entscheide selbst, welches am besten zu Dir passt. Auf diese Weise wirst Du schnell ein Profi im Home-Workout und Du wirst Dich nie wieder über einen fehlenden Fitness-Termin ärgern müssen.
Monats-Halbjahres- oder lebenslanges Abo – Preise variieren
Du hast die Wahl zwischen einem Monatsabo, einem Halbjahresabo und einem lebenslangen Abo. Bei einem Monatsabo zahlst du monatlich 9,99 €. Wenn du ein Halbjahresabo buchst, kostet es alle 6 Monate 41,99 €. Wenn du das lebenslange Abo buchst, ist der Preis 59,99 €. Der Preis kann je nach Standort variieren. Mit dem lebenslangen Abo bieten wir dir eine besonders günstige Option, mit der du dauerhaft Zugang zu unserem Service hast. Egal, ob du dein Abo nur für einen Monat oder für die längerfristige Nutzung möchtest, wir bieten dir beides.
Apple Fitness+: Ohne iPhone 8 nutzen & Fortschritte verfolgen
Du hast kein iPhone 8 oder neuer? Kein Problem. Um Apple Fitness+ nutzen zu können, kannst du auch eine Apple Watch Series 3 oder neuer mit der neuesten watchOS-Version verwenden. Wenn du jedoch ein iPhone 8 oder neuer besitzt, kannst du Apple Fitness+ ohne Apple Watch nutzen. Du benötigst dann nur die neueste iOS-Version auf deinem iPhone. Mit Apple Fitness+ kannst du deine tägliche Fitnessroutine auf ein neues Level heben. Es bietet dir personalisierte Workouts, die es dir ermöglichen, schnell und einfach zu starten. Es ist auch möglich, Workouts mit Freunden zu teilen und deine Fortschritte zu verfolgen.
Apple Watch: Trainingserfolge einfach überwachen (50 Zeichen)
Bei manchen Trainingseinheiten, wie Gehen, Laufen, Schwimmen und anderen, kann die Apple Watch mithilfe von Bewegungserkennung erkennen, dass du dich in Bewegung befindest. Sobald du dich also auf dem Weg machst, fordert sie dich auf, die App „Training“ zu starten. So kannst du dein Training ganz einfach überwachen und die erbrachte Leistung auch angerechnet bekommen. Außerdem erinnert sie dich auch daran, dein Training zu beenden, wenn du während des Cool-downs abgelenkt wirst. So musst du dir keine Sorgen machen, dass du dein Training abkürzt oder gar vergisst. Mit der Apple Watch hast du also dein Training fest im Griff und kannst deine körperliche Fitness leicht auf ein neues Level heben.
Zähle Deine Schritte mit Deinem iPhone!
Mit dem iPhone kannst Du deine Schritte ganz einfach zählen. Dabei nutzt das Gerät den sogenannten Motion-Koprozessor, der in jedem iPhone 5s und alle darauf folgenden Modelle verbaut ist. Anders als bei vielen anderen Schrittzählern musst Du Dir keine Sorgen machen, dass Dein iPhone-Akku durch die Schrittzählung beeinträchtigt wird. Du kannst also ganz entspannt einen Spaziergang machen und musst nicht befürchten, dass Dein iPhone nicht mehr lange genug läuft.
Fazit
Apple Fitness ist eine App, die es dir ermöglicht, deine Fitnessziele zu verfolgen und dein Training zu verwalten. Mit der App kannst du deine Aktivitäten aufzeichnen, deine Fortschritte überwachen und dein Training personalisieren. Du kannst auch Apple Watch-Workouts synchronisieren und Trainingseinheiten teilen, damit du mit Freunden und Familie konkurrieren kannst. Es gibt auch eine Trainingsanleitung, mit der du über eine Vielzahl von Übungen lernen und deine Ziele erreichen kannst. Alles, was du brauchst, ist dein iPhone, dein Apple Watch und die Apple Fitness-App.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Apple Fitness eine tolle Möglichkeit ist, dein Training zu verfolgen und deine Ziele zu erreichen. Es ist leicht zu verstehen und macht es dir einfach, deine Fortschritte zu verfolgen. Also, worauf wartest du noch? Schau dir Apple Fitness an und fang an, deine Fitnessziele zu erreichen!
