Hey du!
Du hast dich also entschieden, eine Fitness App zu nutzen? Super, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir dir erklären, wie du die Fitness App am besten nutzen kannst. So kannst du deine Ziele noch schneller erreichen!
Die Fitness-App funktioniert ganz einfach. Zuerst musst du dir die App auf dein Smartphone herunterladen. Dann kannst du verschiedenen Aktivitäten wählen, zum Beispiel Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining usw. Wähle eine Aktivität, lege dein Trainingsziel fest und du kannst loslegen. Die App hilft dir dabei, dein Trainingsziel zu erreichen und trackt automatisch deine Fortschritte. Du kannst sogar mit deinen Freunden in der App konkurrieren, um deine Motivation aufrechtzuerhalten. Es ist also ganz einfach, deinen Fitness-Erfolg mit der App zu messen. Viel Spaß!
Förder deine Gesundheit mit der Apple Watch App „Aktivität
Der blaue Ring „Stehen“ zeigt, wie oft du aufgestanden bist, um deine Gesundheit zu fördern.
Du kannst jederzeit die App „Aktivität“ auf deiner Apple Watch öffnen, um deine Fortschritte zu überprüfen. Dort siehst du auch die drei Ringe: den roten Ring „Bewegen“, den grünen Ring „Trainieren“ und den blauen Ring „Stehen“. Der rote Ring zeigt dir an, wie viele Kalorien du aktiv verbraucht hast. Der grüne Ring zeigt dir an, wie viel Zeit du für das Training aufgewendet hast. Der blaue Ring zeigt dir, wie oft du aufgestanden bist, um deine Gesundheit zu fördern. Die App „Aktivität“ gibt dir ein klares Bild davon, wie du dein Ziel erreichen kannst. Sie hilft dir auch, deine Gesundheit zu verbessern, indem sie dir Tipps und Erinnerungen gibt, um dich auf Kurs zu halten.
Verfolge deine Kalorienverbränge mit Google Fit App
Du willst dir in Echtzeit anzeigen lassen, wie viele Kalorien du während deiner sportlichen Aktivitäten verbrannt hast? Dann lade dir die Google Fit App auf dein Smartphone und nutze sie, um deine Messwerte in Echtzeit abzurufen. Öffne die App und tippe auf „Hinzufügen“. Danach tippe auf „Training verfolgen“ und wähle unter dem Abwärtspfeil die gewünschte Aktivität aus. Wenn du loslegst, klicke auf „Training starten“. Wenn du z.B. Fahrrad fährst, solltest du dein Smartphone dabei in der Hosentasche mitführen. So hast du deine Messwerte immer im Blick.
3 Monate Apple Fitness+ gratis – Workouts jederzeit & überall!
Hast Du ein neues Apple Gerät erworben? Dann hast Du jetzt die Möglichkeit, Apple Fitness+ kostenlos für drei Monate auszuprobieren. Apple Fitness+ ist ein Fitnessprogramm, das verschiedene Arten von Workouts beinhaltet, darunter Yoga, Tanzen, Radfahren und vieles mehr. Mit einem Abonnement kannst Du die Workouts jederzeit und überall machen. Und das Beste ist, dass Du es mit bis zu fünf Familienmitgliedern teilen kannst. Nach den drei Monaten kostet Apple Fitness+ 9,99 € pro Monat oder 79,99 € pro Jahr. Also worauf wartest Du? Probier’s gleich aus und genieße deine Workouts!
Aktiviere den Schrittzähler auf Deinem iPhone!
Mit dem iPhone kannst Du ganz einfach Deine Schritte zählen! Dank des Motion-Koprozessors, der in allen iPhones ab dem 5s verbaut ist, wird Dein Schrittzähler automatisch aktiviert. Anders als bei anderen Schrittzählern ist diese Technologie nicht auf den Akku des iPhones angewiesen. Auch wenn Du also mal vergisst Deine Fitness-App zu starten, wird Dein iPhone Dir trotzdem Deine täglichen Schritte anzeigen. Damit bekommst Du ein genaues Bild davon, wie viel Bewegung Du in Deinem Alltag hast.
Verbessere deine tägliche Fitness mit Google Fit App
Du hast Lust, deine tägliche Fitness zu überprüfen? Mit der Google Fit App ist das ganz einfach. Wenn du die App aufrufst, siehst du oben auf dem Bildschirm eine Übersicht über deine Aktivitäten an diesem Tag. Dazu gehören unter anderem die geschätzte Anzahl an Aktivitätsminuten, die du absolviert hast, die Anzahl der Schritte, die du gegangen bist, die Kalorien, die du verbrannt hast, und dein letztes Workout. Außerdem kannst du dir ein individuelles Ziel setzen, wie viele Schritte du an einem Tag machen möchtest, und die App hilft dir, es zu erreichen. So kannst du deine Fitnessziele erfolgreich erreichen und deine Gesundheit auf dem neusten Stand halten.
So erfährst du wie viele Schritte du am Tag machst
Du hast ein Smartphone und willst wissen, wie viele Schritte du am Tag machst? Kein Problem! Viele Handys haben heutzutage einen Schrittzähler integriert, der deine Bewegungen aufzeichnet. Dies geschieht dank eines mikroelektrisch-mechanischen Systems, welches als Sensor eingesetzt wird. Er registriert jede Bewegung, die du mit deinem Handy machst, egal ob nach rechts, links, vorne oder hinten. Mit der richtigen App kannst du diese Daten dann auslesen und auswerten. So erfährst du ganz einfach, wie viele Schritte du am Tag machst und kannst deine körperliche Aktivität nachvollziehen.
7-Minuten-Workouts zum Muskelaufbau & Kraftausdauer verbessern
Du möchtest Muskeln aufbauen und deine Kraftausdauer verbessern? Dann können 7-Minuten-Workouts eine gute Wahl sein. Diese kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten helfen nicht nur dabei, deine Muskeln aufzubauen, sondern sie begünstigen auch den sogenannten Nachbrenneffekt. Während du trainierst, verbrennt dein Körper Energie und wenn du mit dem Training fertig bist, verbrennt er weiterhin Energie, selbst im Ruhezustand. Dadurch werden Fettreserven angezapft und du kannst deine Ziele erreichen. Es lohnt sich also, 7-Minuten-Workouts in dein Training zu integrieren.
Apple Fitness+: Kostenloses Testen und bis zu 5 Familienmitglieder teilen
Du hast es sicherlich schon gehört: Apple Fitness+ bietet Dir ein ganz neues Trainingserlebnis. Mit Abonnements für nur 9,99 Euro im Monat oder 79,99 Euro im Jahr kannst Du auf eine Vielzahl von Workouts zugreifen, die speziell für Apple Watch entwickelt wurden. Als Neukunde kannst Du einen Monat kostenlos testen und so herausfinden, ob Apple Fitness+ etwas für Dich ist. Zudem kannst Du die Workouts mit bis zu fünf Deiner Familienmitglieder teilen, so dass ihr gemeinsam fit werden könnt. Worauf wartest Du also noch? Greif jetzt auf Apple Fitness+ zu und starte Dein Training!
Verbessere deine Fitness mit Fitness Plus
Fitness Plus ist eine tolle Option für alle, die gerne mehr Sport treiben wollen. Egal, ob du seit Jahren regelmäßig trainierst oder dich bisher noch kaum bewegt hast – die Workouts sind eine echte Bereicherung für dein Training. Selbst wenn du zu Hause keine Geräte hast, kannst du mit Fitness Plus deine Fitness auf ein neues Level bringen. Dabei bietet das Programm eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. So kannst du deine Ausdauer und deine Kraft gleichermaßen verbessern. Auch wenn du schon sehr aktiv bist, kannst du die Workouts als Ergänzung zu deinem Training verwenden und so noch mehr aus dir herausholen. Mit Fitness Plus kannst du deine Fitness also ganz einfach auf ein neues Level bringen.
Test der 5 populärsten Fitness-Apps: Sicher und effektiv trainieren
Du möchtest dich fitter fühlen und etwas für deine Gesundheit tun? Fitness-Apps sind eine tolle Möglichkeit, um das Training zu Hause zu gestalten. Doch oft überfordern sie ihre Nutzer und können im schlimmsten Fall mehr schaden als nützen. Daher hat „Computer Bild“ die fünf populärsten Apps getestet. Beim Testen stellte sich heraus, dass die meisten der Apps die Nutzer überforderten und Fehlhaltungen verursachten. Aber es gibt auch einige, die eine gute Anleitung und ein gutes Niveau an Einstellungsmöglichkeiten bieten. Ein weiterer Vorteil von Fitness-Apps ist, dass sie günstig und praktisch sind. So kannst du zu jeder Zeit und an jedem Ort trainieren. Es ist wichtig, eine App zu wählen, die deinen Fähigkeiten entspricht, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.
Trainiere ohne Apple Watch: Wähle dein Ziel & starte!
Du hast keine Apple Watch, aber immer noch Lust auf ein Training? Kein Problem! Auch ohne Uhr kannst du loslegen. Klick einfach auf „Ohne Apple Watch trainieren“ und wähle dein Ziel aus. So kannst du trotzdem starten, aber leider werden deine Messwerte, wie zum Beispiel der Kalorienverbrauch, nicht gesammelt. Dafür haben wir aber noch viele andere Möglichkeiten, dein Training zu analysieren und deine Ziele zu verfolgen. Also leg direkt los und hol dir dein Workout!
Starte dein Workout mit Fitness+ auf Apple-Geräten
Mach dich auf den Weg zu deinem nächsten Workout! Öffne die App „Fitness“ auf deinem iPhone, iPad oder Apple TV-Gerät. Wenn du dein iPhone verwendest, tippe auf „Fitness+“ und starte dein kostenloses Probeabo. Einfach die Anleitungen auf dem Bildschirm befolgen, um dich mit deiner Apple-ID anzumelden und dein Abo zu bestätigen. Danach kann es losgehen! Starte dein Workout und genieße die Vorteile von Fitness+ – einschließlich personalisierter Workout-Empfehlungen, detaillierten Statistiken und vielem mehr. Lass uns loslegen!
iPhone-Schrittzähler: Genaue Messung bei nur 5% Fehlerquote
Eine Studie der Universität von British Columbia aus dem Jahr 2017 hat den Vergleich zwischen dem Schrittzähler eines iPhones und einem extra dafür gebauten Schrittzähler ergeben. Es zeigte sich, dass der Schrittzähler des iPhones zu wenig Schritte zählte, wenn man schneller lief. Dennoch lag die Fehlerquote bei schnellerem Laufen nur bei ungefähr 5 Prozent. Dies ist ein sehr geringer Wert, der darauf hinweist, dass der Schrittzähler im iPhone eine ziemlich genaue Messung darstellt. Bei regelmäßigem Gebrauch könntest Du also sicher sein, dass Du die richtige Anzahl an Schritten erfasst bekommst. So kannst Du Deine eigene Fitness leicht überwachen und Deine Ergebnisse in Bezug auf die Anzahl an Schritten verfolgen.
Genaues Lauf-Tracking dank Bewegungsprofil & Körpergröße
Mit unserem Gerät kannst Du Dir die Länge Deiner Schritte einfach und präzise berechnen lassen. Dazu nutzt es das Bewegungsprofil und Deine Körpergröße. Nicht nur, dass es Dir die Benutzung erleichtert, sondern es ist auch noch genauer als bei Geräten, die eine festgelegte Schrittlänge beinhalten. Unser Gerät erkennt Dein Gehtempo und passt die Länge Deiner Schritte entsprechend an. So musst Du Dir nie wieder Sorgen machen, ob Du zu kurz oder zu lang läufst.
Finde die perfekte Fitness-App für Dich!
Bei der Suche nach einer guten Fitness-App hast Du eine große Auswahl. Strava, Runkeeper, Nike Run Club und Freeletics sind nur einige der beliebtesten Anwendungen, die es da draußen gibt. Wenn Du ein kurzes, aber intensives Workout bevorzugst, kannst Du Seven – 7-Minuten-Workout ausprobieren. Wenn Du eher Yoga und Pilates möchtest, dann ist Asana Rebel vielleicht etwas für Dich. Wenn Du ein Fan von Adidas bist, kannst Du auch die Training by Runtastic App nutzen. Für Puma-Fans gibt es die Trac-App. Es gibt noch viele weitere Anwendungen, die es lohnt, auszuprobieren. Wähle die App, die am besten zu Deinem Trainingsstil passt, und schon kann es losgehen!
Android vs iOS: Welche Nachteile gibt es zu beachten?
Auf der einen Seite steht Apple mit seinem Betriebssystem iOS, auf der anderen Seite Google mit Android. Beide bieten einzigartige Funktionen und Vorteile. Doch es gibt auch einige Nachteile, die bei der Wahl eines Betriebssystems beachtet werden sollten. Hier noch einmal die entscheidenden Android-Nachteile im Überblick: Es besteht eine größere Gefahr durch Sicherheitslücken, da Apps nicht so stark kontrolliert werden wie bei Apple. Außerdem ist es so, dass die Updates bei Android-Geräten uneinheitlich sind. Des Weiteren erreicht man meist nicht die gleiche Performance und Harmonie wie bei Apple. Daher ist es wichtig, dass Du Dir vor einer Entscheidung überlegst, welche Vorteile und Nachteile das jeweilige Betriebssystem für Dich bietet.
Trainiere bequem und kostenlos mit der Nike Training Club App
Dein Fazit:
Insgesamt können wir die Nike Training Club-App nur wärmstens empfehlen! Sie ist einfach zu bedienen und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine tolle Auswahl an Workouts und Trainingsprogrammen. Mit der App kannst du dein Training auch problemlos in deinen Alltag einbauen und deine Fortschritte überprüfen. Wir sind überzeugt, dass die App eine großartige Lösung für alle ist, die bequem und kostenlos fit werden wollen. Also worauf wartest du noch? Probier die App doch einfach mal aus und überzeuge dich selbst!
Probiere den Streaming-Dienst jeden Monat aufs Neue – Gratis Testen!
Du möchtest den Streaming-Dienst nur für einen Monat nutzen? Kein Problem. Hier hast du die Möglichkeit, den Dienst jeden Monat aufs Neue zu kündigen. Egal, ob du dich für das monatliche, vierteljährliche oder jährliche Abo-Modell entscheidest, der erste Monat ist immer gratis. So kannst du unkompliziert und ohne Risiko herausfinden, ob der Service wirklich zu dir passt.
Kostenloses Probeabo für Apple Fitness+ – 1 Monat nutzen!
Du möchtest Apple Fitness+ einmal ausprobieren? Kein Problem! Melde dich einfach an und du erhältst ein kostenloses Probeabo für einen Monat. Damit kannst du alle Videos und Funktionen von Apple Fitness+ für dich und deine Familienmitglieder nutzen. Allerdings solltest du beachten, dass dein Probeabo nach dem Ablauf von einem Monat automatisch verlängert wird. Wenn du dein Probeabo nicht weiter nutzen möchtest, dann kannst du es jederzeit mindestens einen Tag vor Verlängerung unter „Einstellungen“ kündigen. Falls du dein Probeabo vor Ablauf kündigst, kannst du und deine Familienmitglieder danach nicht mehr auf Apple Fitness+ zugreifen und die verbleibende Zeit des Probeabos verfällt. Es ist also wichtig, dass du dich rechtzeitig darum kümmerst. Nutze dazu die Einstellungen. Dort kannst du auch jederzeit nachverfolgen, wie viel Zeit dein Probeabo noch hat. Also, worauf wartest du? Starte noch heute dein kostenloses Probeabo und teste Apple Fitness+ mit deiner Familie.
Blutdruck mit Apple Watch & Qardio Gerät messen
Nein, mit der Apple Watch ist bisher noch leider kein direktes Messen des Blutdrucks möglich. Du benötigst hierfür ein zusätzliches Gerät, wie zum Beispiel das Blutdruckmessgerät von Qardio. Dieses kannst Du mit der App verbinden und über die Apple Watch bedienen. Du kannst dann deine Messwerte direkt in der App speichern und hast so stets einen guten Überblick über deine Werte. So kannst Du bei Veränderungen sofort reagieren und musst nicht erst einen Arzt aufsuchen. Das ist besonders für Menschen mit Bluthochdruck sehr hilfreich.
Zusammenfassung
Hallo! Die Fitness-App funktioniert ganz einfach. Es ist eine App, die Dir hilft, Dein Training zu verfolgen und Dein Ziel zu erreichen. Sobald Du die App heruntergeladen hast, kannst Du Deine tägliche Aktivität verfolgen, indem Du eine Liste der Übungen erstellst, die Du machen möchtest. Du kannst auch ein Ziel eingeben, z.B. wie viele Kalorien Du verbrennen möchtest, und die App hilft Dir, es zu erreichen. Es wird auch eine Kalenderfunktion geben, damit Du Deine Fortschritte verfolgen kannst. Du kannst sogar einen Freund einladen, sich der App anzuschließen, um Deine Fortschritte zu vergleichen und ein bisschen Motivation zu bekommen. Ich hoffe, das hilft Dir bei Deinem Fitness-Training!
Infolgedessen können wir zu dem Schluss kommen, dass die Fitness-App ein nützliches Werkzeug ist, um uns dabei zu helfen, unsere sportlichen Ziele zu erreichen. Du hast jetzt eine bessere Vorstellung davon, wie die App funktioniert, also worauf wartest du noch? Lade sie dir herunter und starte dein Training!
