Hallo zusammen! Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, wie gefährlich Fitness Apps sein können? In diesem Artikel werden wir uns damit auseinandersetzen und euch einen Einblick in die Risiken geben, die mit dem Gebrauch dieser Apps verbunden sind. Lasst uns gemeinsam herausfinden, was ihr unbedingt beachten solltet!
Fitness-Apps sind grundsätzlich nicht sehr gefährlich. Sie können dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und deinen Fortschritt zu überwachen. Bei manchen Apps kann es jedoch zu Problemen kommen, wenn sie nicht sicher sind oder wenn sie deine personenbezogenen Daten ohne deine Einwilligung verkaufen. Deshalb solltest du die App immer sorgfältig auswählen und überprüfen, ob sie deine Daten schützt. Wenn du dir unsicher bist, frage am besten einen Experten, bevor du die App herunterlädst.
Pulsuhren sind sicher: Strahlungswerte liegen unter Handy-Strahlungswerten
Du hast schonmal von Pulsuhren gehört, aber bist dir unsicher, ob du dir eine kaufen sollst? Keine Sorge! Die Strahlungswerte von Pulsuhren liegen nur bei einem Hundertstel der Strahlungswerte, die übliche Handy-Strahlungswerte aufweisen. Und auch die Strahlungswerte von Mobiltelefonen sind an gesundheitliche Standards angepasst, sodass sie sicher sind. Herzfrequenzmessgeräte, die an deiner Brust oder am Handgelenk getragen werden, sind daher absolut ungefährlich und du kannst bedenkenlos eine Pulsuhr kaufen. Diese helfen dir nicht nur dabei, deine sportlichen Aktivitäten besser zu verfolgen, sondern auch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Fitbit-App: Datenschutz nur „ausreichend“ – Verbraucherzentrale testet.
Kürzlich führte die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen einen Test der Fitbit-App durch. Dabei wurde festgestellt, dass die Datenschutzmaßnahmen nur „ausreichend“ sind. Fitbit ist der führende Anbieter von Wearables und Gesundheits- und Fitness-Trackern. Einige der Produkte werden von Google, dem Mutterkonzern von Fitbit, hergestellt.
Der Test der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen bewertete die App aufgrund der Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen. Dabei fanden die Anwälte einige Mängel. So findet sich in den AGBs kein Hinweis auf ein Widerrufsrecht, auch wird nicht klar, welche Daten erhoben werden. Außerdem wird nicht erläutert, wie lange und wo die Daten gespeichert werden.
Auch wenn die Datenschutzmaßnahmen der Fitbit-App nur als „ausreichend“ bezeichnet werden, so trägt Fitbit doch Verantwortung für die Sicherheit der Daten. Deshalb ist es wichtig, dass die Kunden die AGBs und Datenschutzbestimmungen aufmerksam durchlesen, damit sie wissen, was mit ihren Daten passiert.
Fitbit: Deine Kontoinformationen & Aktivitätsdaten sicher
Du kannst dir sicher sein, dass deine Kontoinformationen bei Fitbit sicher sind. Wir speichern deinen Namen, deine E-Mail-Adresse sowie dein Passwort, solange dein Konto besteht. Aber das war noch nicht alles: Deine Trainings- und Aktivitätsdaten bleiben bei Fitbit, bis du die Kontoeinstellungen oder Tools zum Löschen deiner Daten oder deines Kontos nutzt. So kannst du sicher sein, dass deine Daten stets geschützt sind – und du weißt, dass alles, was du bei Fitbit erreicht hast, auch immer geschützt bleibt.
Gesundheitsbewusster Alltag: Fitbit-Geräte helfen Dir dabei!
Du möchtest Deinen aktiven Lebensstil unterstützen? Mit einer Fitbit-Smartwatch oder einem Fitness-Tracker ist das kein Problem! Sie bieten einen ausgewogenen Funktionsumfang und sind besonders einfach zu bedienen. Außerdem kannst Du über die App Deine schlafbezogenen Daten tracken und einsehen. So kannst Du Deine Schlafqualität verbessern und Deinen Alltag besser planen. Aber nicht nur Dein Schlafverhalten, sondern auch Deine Aktivität und Deine Gesundheit werden durch die praktischen Fitbit-Geräte unterstützt. Zahlreiche Features wie eine automatische Trainingserkennung oder die Verfolgung von Kalorienzufuhr und Wasseraufnahme helfen Dir, Dein Wohlbefinden zu optimieren. Mit Fitbit bist Du also genau richtig, wenn Du ein gesundheitsbewusster Mensch bist, der seinen Alltag besser im Blick haben möchte.
Optimiere dein Training mit der richtigen App!
Du möchtest dein Training optimieren und deine Ziele schneller erreichen? Dann solltest du dir eine geeignete Trainings- oder Fitness-App zulegen. Mit der richtigen App kannst du dein Training gezielt und effizient gestalten und es wird dir noch mehr Spaß machen. Egal ob du Muskelaufbau oder Ausdauertraining betreibst – die richtige App unterstützt dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Sie bietet dir verschiedene Programme, mit denen du an deiner Ausdauer, Technik oder Kraft arbeiten kannst. Darüber hinaus bieten die meisten Apps auch viele hilfreiche Tipps und Tricks, um dein Training zu optimieren. So kannst du noch mehr aus deinem Training herausholen. Also worauf wartest du noch? Investiere in eine gute Trainings- oder Fitness-App und mache dein Workout noch effektiver und spaßiger!
Trainiere zu Hause mit einer Fitness-App – Tipps & Tricks
Bestimmt kommt bei dir auch nicht das gewünschte Gemeinschaftsgefühl auf, wenn du mit einer Fitness-App trainierst. Trotzdem kannst du mit einer App dein Workout abwechslungsreicher gestalten und neue Übungen ausprobieren. Denn gerade wenn du keine Zeit hast, um ins Fitnessstudio zu gehen, kannst du mit einer App ein kurzes Workout zwischendurch machen. Viele Apps bieten dir verschiedene Trainingseinheiten, eine Schrittzähler-Funktion und auch Ernährungstipps. So kannst du dein Training zu Hause schnell und effektiv gestalten!
Verbessere Deine Fitness mit diesen Apps
Du suchst nach einer Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern? Dann haben wir hier ein paar Apps für dich, die dir dabei helfen können. Freeletics bietet dir ein effektives Workout für zu Hause. Nike Training Club lässt dich über vielfältige Workouts frei entscheiden. Wenn du nicht viel Zeit hast, kann dir J&J Official 7 Minute Workout weiterhelfen. Für alle Outdoor-Sportler gibt es adidas Running, eine kostenlose Fitness-App mit GPS-Tracking. Und wer gerne Yoga macht, für den ist Daily Yoga die richtige App. Mit ihren zahlreichen Videos und Anleitungen kannst du dein Sonnenanbeter2811-Workout anpassen und gezielt deine Ziele erreichen.
5 Kostenlose Fitness-Apps für IOS und Android
Hey du! Pointer stellt dir fünf kostenlose Fitness-Apps für IOS und Android vor, mit denen du bequem von zuhause aus trainieren kannst. Mit diesen Apps kannst du deine Ziele erreichen oder einfach nur deine Fitness verbessern. Ohne jedes Fitnessstudio oder einen teuren Personal Trainer. Hier sind die fünf besten kostenlosen Fitness-Apps: „Seven – 7 Minuten Training“, „Pumatrac“, „Freeletics – Personal Trainer“, „Nike Training Club“ und „YAZIO“. „Seven – 7 Minuten Training“ ist eine High-Intensity-Interval-Training-App, die speziell dafür entwickelt wurde, dich zu Höchstleistungen zu bringen. Mit „Pumatrac“ kannst du dein Training verfolgen und deine Erfolge feiern. „Freeletics – Personal Trainer“ ist eine App, mit der du auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Trainingspläne erstellen kannst. „Nike Training Club“ hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen. Und schließlich bietet „YAZIO“ eine große Auswahl an Fitness- und Ernährungsplänen sowie ein persönliches Ernährungstagebuch. Jede dieser Apps ist eine gute Wahl, wenn du deine Fitness verbessern möchtest. Probiere sie einfach aus und finde heraus, welche am besten zu dir passt.
Fitness-Apps: Krafttraining, Freeletics und mehr – Starte jetzt!
Du willst fit werden und weißt noch nicht so recht, wo du anfangen sollst? Dann haben wir hier ein paar tolle Fitness-Apps für dich, die dich unterstützen können. Egal ob du Krafttraining, Freeletics Training oder ein anderes Fitnesstraining ohne Gewichte bevorzugst – es gibt eine App dafür. Mit dem Freeletics Training Coach kannst du direkt durchstarten. Auch Athlagon, Nike Training Club, Seven – 7 Minuten Training, Asana Rebel, Asics Runkeeper und Adidas Runtastic sind tolle Apps, die dir ein effektives Training ermöglichen. Für dein Training kannst du aus verschiedenen Einheiten wählen, die zu deinem Level passen. So kannst du deine Ziele einfacher erreichen und deine Fitness steigern. Worauf wartest du noch? Lade dir jetzt eine App runter und starte dein Training!
Fitness-Apps für Android & iOS: Trainiere zu Hause & erreiche deine Ziele
Du bist auf der Suche nach einer geeigneten Fitness-App, um dein Training ganz unkompliziert nach Hause zu verlegen? Wir stellen dir hier ein paar empfehlenswerte Apps für Android und iOS-Smartphones vor. Mit der Nike Training Club App kannst du gratis trainieren und über 150 Workouts ausprobieren. Freeletics ist ein Fitness-, Ernährungs- und Mindset-Coach, der dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen. Down Dog Yoga bietet Yoga-Übungen und verschiedene Meditations-Techniken an. Zudem bekommst du kompetente Anleitungen für dein Training. Mit den passenden Apps hast du die Möglichkeit, dein Training zu Hause auszuführen und ein gesundes Fitnessprogramm aufzubauen, um deine Ziele zu erreichen.
Apple Watch: So erfasst du deinen Schlaf (max. 50 Zeichen)
Du hast eine Apple Watch und willst wissen, wie du deinen Schlaf erfassen kannst? Dann ist es ganz einfach! Während der Einrichtung deiner Apple Watch kannst du die Option „Schlaferfassung“ aktivieren. Damit du die Funktion nutzen kannst, musst du allerdings vorher deine Watch mit deinem iPhone koppeln. So hast du die Möglichkeit, deine Apple Watch im Bett zu tragen und so deinen Schlaf zu erfassen. Diese Funktion kann dir helfen, deine Schlafqualität und -menge besser zu verstehen. Dank der aufgezeichneten Daten kannst du dein Schlafverhalten besser analysieren und ggf. deinen Alltag optimieren.
Schlafqualität verbessern: Apple Watch hilft beim Verfolgen von Schlafphasen
Du trägst deine Apple Watch beim Schlafen, damit sie dir eine genaue Schätzung der Zeit geben kann, die du schlafend in den jeweiligen Schlafphasen -REM-, Kern- und Tiefschlaf- zugebracht hast und wann du aufgewacht bist. Nachdem du dein Nickerchen gemacht hast, kannst du die App „Schlaf“ öffnen, um herauszufinden, wie lange du geschlafen hast und welche Schlafphasen du durchlaufen hast. Die App verfolgt deine Aktivitäten während des Schlafens und zeigt dir alle relevanten Informationen an. Mit der Funktion „Wecker“ kannst du auch eine Erinnerung einstellen, die dich an deinen perfekten Schlafrhythmus erinnert. So kannst du deine Schlafqualität erhöhen und am nächsten Tag voller Energie und Tatendrang dastehen.
Smartwatches erkennen Vorhofflimmern mit 95% Genauigkeit
Du hast Dir vielleicht eine Smartwatch gekauft oder hast schon eine, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden besser zu überwachen. Aber wie zuverlässig sind die Daten, die die Smartwatch liefert? Die gute Nachricht ist, dass eine Studie aus dem Jahr 2020, die in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht wurde, eindeutig gezeigt hat, dass Smartwatches eine sehr hohe Genauigkeit bei der Erkennung von Vorhofflimmern haben. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass es eine 95-prozentige Übereinstimmung zwischen dem Vorhofflimmern, das die Smartwatch detektiert hat, und dem klinisch dokumentierten Vorhofflimmern gibt. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass die Verwendung von Smartwatches in Zukunft bei der Diagnose von Vorhofflimmern unterstützend sein kann.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Smartwatches nicht als Ersatz für eine ärztliche Diagnose dienen können. Smartwatches können Dir lediglich bei der Erkennung eines möglichen Vorhofflimmerns helfen, aber um sicherzustellen, dass es sich tatsächlich um ein Vorhofflimmern handelt, musst Du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Es kann auch sein, dass die Smartwatch bei einigen Menschen nicht immer korrekt funktioniert. Deshalb ist es wichtig, dass Du Deinen Arzt über alle Symptome informierst, die Du bemerkst.
EKG von Smartwatch: 90% Genauigkeit bei Vorhofflimmern Erkennung
Du bist dir unsicher, ob ein EKG, das von einer Smartwatch gemessen wird, genau ist? Keine Sorge, denn Smartwatches nutzen zwei verschiedene Verfahren um deinen Herzrhythmus zu bestimmen. Entweder werden Elektroden verwendet oder die Photoplethysmographie-Technologie. Beide Methoden sind in der Lage Vorhofflimmern mit einer Sicherheit von über 90 Prozent zu erkennen. Dies ist besonders wichtig, da Vorhofflimmern ein Vorläufer für einen Herzinfarkt sein kann. Dadurch kannst du deine Herzgesundheit besser überwachen und gesund bleiben.
Brust-/Schulterschmerzen: Kann die Apple Watch einen Herzinfarkt erkennen?
Du hast beim Sporten Schmerzen in der Brust oder in der linken Schulter? Vielleicht hast du dir gerade Sorgen gemacht, ob die Apple Watch in der Lage ist, einen Herzinfarkt zu erkennen? Wir möchten dich beruhigen: Nein, das kann sie nicht. Falls du jedoch Brustschmerzen, Druck oder Engegefühl verspürst, solltest du unbedingt sofort den Rettungsdienst 1701 verständigen. Auch ein ungewöhnlich starker Husten oder Atembeschwerden können auf einen Herzinfarkt hindeuten. Deshalb ist es wichtig, dass du bei solchen Symptomen sofort professionelle Hilfe aufsuchst. Auch wenn sich deine Symptome als harmlos herausstellen, solltest du nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Denn besser ist es, auf Nummer sicher zu gehen.
Gesundheitsrisiken durch nichtionisierende Strahlung: Was du wissen musst
Zurzeit ist es wahrscheinlich nicht möglich, die Auswirkungen der nichtionisierenden Strahlung auf unsere Gesundheit zu beweisen. Allerdings haben zahlreiche Studien gezeigt, dass die Exposition gegenüber nichtionisierender Strahlung wie beispielsweise die von Smartwatches, die wir täglich tragen, durchaus gesundheitliche Folgen haben kann. Diese reichen von Kopfschmerzen bis hin zu Schlafstörungen, die durch die Strahlung hervorgerufen werden können. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns über die möglichen Auswirkungen bewusst werden und uns auf die Einhaltung von Sicherheitsvorkehrungen konzentrieren, wenn wir eine Smartwatch oder ein anderes tragbares Gerät verwenden.
Top-App-Tests: Down Dog Yoga & Nike Training Club
An der Spitze unseres App-Tests steht ein Duo, das vor allem mit hochwertigen Videos und qualitativen Workouts überzeugen kann: Die Down Dog Yoga App (App Store / Google Play Store) und die kostenlose Nike Training Club App (App Store / Google Play Store). Die Down Dog Yoga App bietet Dir ein umfassendes Yoga-Programm und hilft Dir, Deine Fähigkeiten zu verbessern. Unterstützt wirst Du dabei von professionellen Yogalehrern, die Dich mithilfe von Video-Anleitungen begleiten. Die App bietet Dir auch eine Vielzahl an verschiedenen Workouts, die Deine Fitnessziele erreichbar machen. Wenn Du kostenlos trainieren möchtest, kannst Du auf die Nike Training Club App zurückgreifen. Sie bietet Dir eine Vielzahl an verschiedenen Workouts aus dem Bereich Krafttraining, Cardio und Yoga. Du kannst Dir auch Deinen eigenen Trainingsplan erstellen, der auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Mit kostenlosen Tutorials und einer Community, die sich gegenseitig unterstützt, kannst Du auf Deinem Weg zu einem fitten Körper jede Menge Motivation tanken.
Fitness- und Sport-Apps für Einsteiger: MyFitnessPal, Bodyweight Fitness & mehr
Du bist ein Einsteiger im Sport und möchtest deine Fitness verbessern? Dann haben wir hier ein paar tolle Fitness- und Sport-Apps, die dir dabei helfen, dein Ziel zu erreichen. MyFitnessPal ist eine schöne App, die dir hilft, deine Kalorien zu zählen und deine Ziele zu erreichen. Außerdem kannst du dich mit anderen austauschen und deine Fortschritte mit deinen Freunden teilen. Eine weitere App, die du versuchen kannst, ist Bodyweight Fitness von Damian Mazurkiewicz. Es hilft dir, deine Kraft und Ausdauer zu steigern, indem du einfach nur dein eigenes Körpergewicht verwendest. Wenn du nicht viel Zeit hast, dann kannst du Seven ausprobieren. Es ist ein 7-Minuten-Workout, bei dem du ein intensives Training durchführen kannst, um deine Fitness und deine Ausdauer zu steigern. Freeletics ist eine weitere App, die dir helfen kann. Sie bietet dir eine Reihe an HIIT-Fitness-Workouts, die dir helfen, Muskeln aufzubauen und deine Kraft zu verbessern. Diese App kommt auch mit einem persönlichen Fitness-Coach, der dich bei deiner Reise unterstützen kann. Probiere diese Apps aus und schau, welche am besten zu dir passt!
Beste Fitness-Tracking-Apps: MyFitnessPal, Fitbit App & Google Fit
Kürzlich ist die Welt der Fitnesstracker Apps ein wenig größer geworden. Es gibt viele Optionen, aus denen du wählen kannst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Einige der beliebtesten sind MyFitnessPal, die Fitbit App und Google Fit.
MyFitnessPal ist eine der besten Fitness-Tracking-Apps auf dem Markt. Mit einer einfach zu bedienenden Oberfläche kannst du leicht deine täglichen Kalorienzufuhr und -verbrennung tracken, deine Fortschritte verfolgen und dich motivieren, deine Ziele zu erreichen. Außerdem gibt es eine große Datenbank voller Rezepte und eine einfache Einrichtung für Mahlzeiten.
Die Fitbit App bietet eine einfache und visuelle Möglichkeit, deine täglichen Schritte, deine Schlafqualität und deine Aktivitäten zu verfolgen. Mit der App kannst du auch die Daten aufzeichnen, die du während des Trainings erreicht hast, und deine Fortschritte anhand der Ergebnisse sehen.
Google Fit ist die neueste App in der Reihe und kann deine Daten vom Fitbit tracken, wenn du sie mit der App FitToFit koppelst. Nachdem du das gemacht hast, kannst du die interaktive Oberfläche nutzen, deine Ernährung verfolgen und dir Ziele setzen. Es gibt auch eine Reihe von Anleitungen, die dir helfen, dein Training zu optimieren. Außerdem kannst du deine täglichen Aktivitätsraten verfolgen und sogar deinen Blutdruck messen.
Schlussworte
Fitness-Apps können genauso gefährlich sein wie alle anderen Apps. Wenn du sie nicht sorgfältig verwendest, kann es zu einer ungesunden Körperhaltung, zu Verletzungen oder zu einem falschen Trainingsprogramm kommen. Es ist wichtig, dass du auf die Empfehlungen der App hörst und sicherstellst, dass du die Übungen richtig ausführst. Wenn du unsicher bist, solltest du dir professionelle Hilfe suchen. Außerdem solltest du aufpassen, dass du deine Daten nicht an unbefugte Dritte weitergibst. Insgesamt sind Fitness-Apps nur so gefährlich wie jede andere App, wenn du sie nicht sorgfältig verwendest.
Fitness-Apps können durchaus nützlich sein, aber es ist wichtig, dass du sie mit Vorsicht verwendest und ein gesundes Maß an Vernunft bewahrst. Übertreibe es nicht mit deinem Training und lasse lieber einen Arzt oder einen Physiotherapeuten hinzuziehen, bevor du ein Programm startest. Vergiss nicht, deine Grenzen zu kennen und auf deinen Körper zu hören. Mit ein wenig Wachsamkeit kannst du die Vorteile von Fitness-Apps genießen, ohne deine Gesundheit zu riskieren.
