Hallo liebe Freunde,
es ist ja kein Geheimnis, dass Peter Kraus ein echtes Fitness-Ass ist. Alle wollen wissen, wie er es schafft, sich so fit zu halten. In diesem Beitrag möchte ich euch erklären, wie Peter Kraus sich fit hält und was seine Fitness-Tipps sind. Also lasst uns loslegen und schauen, was uns Peter Kraus zu sagen hat!
Peter Kraus hält sich vor allem durch regelmäßiges Krafttraining fit. Er trainiert an Maschinen, mit freien Gewichten und auch mit Körpergewicht. Außerdem macht er viel Cardio-Training, wie zum Beispiel Joggen und Radfahren. Ab und zu erholt er sich auch mit Yoga.
Peter Kraus‘ Ernährung: Fleisch, Fisch & Gesundes
Ich bin ein großer Fan von Fleisch und Fisch.
Peter Kraus ist alles andere als ein Vegetarier oder Veganer. Er isst gerne und regelmäßig Fleisch und Fisch, um sich gesund zu ernähren. Seine Ernährung besteht hauptsächlich aus frischem Gemüse, Fisch und magerem Fleisch. Auch wenn er nicht auf eine vegetarische oder vegane Diät setzt, achtet er auf eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält. Dazu gehören auch viel Obst und einige Kohlenhydrate. Zudem isst er möglichst wenig Zucker und Fertigprodukte. Auf eine gesunde Zusammenstellung kommt es ihm an. So versucht er, seinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht.
Gesunde Ernährung leicht gemacht: Süßigkeiten an besonderen Orten genießen
Du kannst es Dir leicht machen, wenn Du Deine Ernährung umstellst. Wenn Du Süßigkeiten liebst, mache Dir eine Delikatesse daraus, indem Du sie nur noch an besonderen Orten isst, an denen Du sie richtig genießen kannst. Beispielsweise Palatschinken nur in Wien, Eiscreme nur in Deinem Lieblingseiscafé in Riva San Vitale. So verbindest Du positive Erlebnisse mit gesunden Ernährungsgewohnheiten und trägst positiv zu Deiner Gesundheit bei. Auch ein Spaziergang oder ein paar Minuten Entspannung im Park machen Dein Essen zu etwas Besonderem. Probiere es einfach aus!
Fitness im Alltag: Treppen steigen statt Lift nehmen
Du machst aber auch noch andere Fitnessübungen nebenbei, oder? Zum Beispiel beim Zähneputzen auf einem Bein stehen, Klimmzüge auf der Terrasse oder Treppen steigen statt den Lift zu nehmen. Vor Kurzem hast du zum Beispiel in einem Hotel vier Treppen rauf gestiegen, bis deine Oberschenkel vor Anstrengung gebrannt haben. Da hast du wirklich einiges geleistet! Wenn du diese Übungen in deinen Alltag einbaust, kannst du dir sicher sein, dass du fit bleibst. Außerdem ist es eine tolle Abwechslung zu deinem Sportprogramm.
Gesunder Lebensstil & Körperbewusstsein: Warum ich nicht rauche
Ich habe mich nie dazu entschieden zu rauchen, weil ich nicht auf einem Foto mit Zigarette abgebildet sein möchte. Selbst die Beatles, die bekanntlich sehr rebellisch waren, rauchten nicht. Sie waren dafür bekannt, dass sie einen sehr gesunden Lebensstil führten. Ein gesunder Lebensstil sowie ein gutes Körperbewusstsein sind für mich wichtig, deshalb habe ich mich auch nie dazu entschieden meine Lungen mit Nikotin zu belasten. Ich möchte meinen Körper bestmöglich pflegen und schützen.
Peter Kraus Kündigt Neue Tournee im Frühjahr 2023 an
Kurz vor seinem 83. Geburtstag gab uns Peter Kraus im März 2022 eine besondere Freude: Er kündigte eine neue Tournee an! Mit 23 Konzerten wird der Kult-Star im Frühjahr 2023 wieder auf die Bühne zurückkehren und seine Fans begeistern. Seine Songs, die seit Jahrzehnten jede Generation begeistern, werden uns auch diesmal mit Sicherheit begeistern. Wer nicht so lange warten kann, kann sich auf reisereporter.de über die Tournee informieren und schon heute Karten sichern, bevor die ersten Konzerte ausverkauft sind.
Peter Kraus & Ingrid Nieuweboer: Ein Paar seit 50 Jahren und ewige Liebe
Peter Kraus (81) und Ingrid Nieuweboer (78) sind schon seit über 50 Jahren ein Paar und feierten 2019 ihre goldene Hochzeit. 1969 haben sich die beiden verliebt und geheiratet. Peter Kraus war damals ein bekannter Musiker und Ingrid Nieuweboer ein früheres Model.
Das Paar ist bis heute ein echtes Traumpaar und verbindet vor allem ihre Liebe zur Musik. Beide veröffentlichten viele Songs und Alben, die von der Liebe handeln und auch heute noch bekannt sind. Sie spielen noch immer gemeinsam Konzerte und inspirieren viele Menschen mit ihrer ewigen Liebe. Auch nach über 50 Jahren Ehe ist die Liebe der beiden ungebrochen und sie schweben noch immer auf Wolke Sieben.
Peter Kraus & Frau: Ruhe am Luganersee & Leben auf dem Bauernhof
Peter Kraus und seine Frau sind an den Luganersee in der Schweiz gezogen, um gemeinsam ein ruhiges und entspanntes Leben zu führen. Sie besitzen aber auch einen Bauernhof und ein Weingut in Gamlitz in der Steiermark. Dort verbringen sie auch immer wieder gerne Zeit und genießen die Vorzüge dieses schönen Gebiets. Von den Weinbergen aus hat man einen traumhaften Blick über die sanften Hügel der Gegend. Neben dem Weinanbau wird auch die Landwirtschaft betrieben. Hier werden Äpfel, Birnen und verschiedene Beeren angebaut und verschiedene Tiere wie Rinder, Schweine und Geflügel gehalten. Peter Kraus und seine Frau lieben es, ihre Freizeit auf dem Bauernhof zu verbringen und die Natur zu genießen.
Toni Kraus: Promi-Sohn, Künstler und Student in Mittweida
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Toni Kraus, der sympathische Sächser und Sohn eines bekannten Promis, hat seine ganz eigene künstlerische Identität. Neben seiner Karriere im Showgeschäft ist er auch ein ganz normaler Student an der Hochschule Mittweida, wo er Medienmanagement studiert. Er lebt in einer siebenköpfigen WG und hofft, dass alles gut läuft, sodass er im Sommer fertig sein wird.
Toni freut sich auf seinen Abschluss, aber auch auf die Freiheit, die das Leben als Student bietet. Während des Studiums hat er die Chance, neue Menschen kennenzulernen und sich als Künstler weiterzuentwickeln. Außerdem kann er viele neue Erfahrungen sammeln und sich selbst neu entdecken.
Peter Kraus und Ehefrau trauern um gemeinsames Kind Gaby, 36
Du und Deutschlands Rock-’n‘-Roll-König Peter Kraus, 62, und seine Ehefrau Ingrid, 57, trauern gemeinsam. Gaby, die gemeinsame Tochter, ist im Alter von nur 36 Jahren verstorben. Gaby war ein aufgeschlossenes und mutiges Mädchen, das viele Freunde hatte und überall in München bekannt war. Sie war eine leidenschaftliche Tänzerin und liebte es, neue Dinge auszuprobieren. Peter und Ingrid werden sie immer in Erinnerung behalten und ihr ein Andenken setzen.
Thomas „Rups“ Unger: Musikalischer Frühstarter in der Familie
Du hast es ja schon in die Wiege gelegt bekommen: Als Sohn des früheren Randfichten-Mitgliedes Thomas „Rups“ Unger bist Du schon früh mit Musik in Berührung gekommen. Bereits mit drei Jahren standst Du mit der Band Deines Vaters auf der Bühne – ein echter Frühstarter. Dass Dir die Liebe zur Musik in die Wiege gelegt wurde, hast Du auch heute noch nicht vergessen. Immer wieder nimmst Du Dir die Zeit, um mit Deinen Geschwistern gemeinsam Musik zu machen. Als drittes von vier Kindern weißt Du, wie wichtig das Zusammenspielen ist.
Mike Kraus und Peter Kraus: Musikalische Verbindung auf der Bühne
Mike Kraus wandelt auf den Spuren seines Vaters, Peter Kraus. Nicht nur die Leidenschaft zur Musik, sondern auch die Liebe zur Bühne verbindet die beiden. Ab und an kann man sie gemeinsam auf der Bühne erleben. Dabei spielt Mike die Gitarre und sein Vater singt. Dadurch wird ihre musikalische Verbindung unterstrichen und sie erfreuen das Publikum mit ihrer tollen Performance.
Max Kraus: Deutscher Sänger & Songwriter mit 12M+ Tonträgern
Laut den Quellen hat der deutsche Sänger und Songwriter Max Kraus bisher schon über 12 Millionen Tonträger verkauft. Sein bislang größter Hit ist die Single Sugar Baby, die es auf stolze 600.000 verkaufte Einheiten brachte. Mit 17 Top-10-Erfolgen zählt Kraus zu den erfolgreichsten Künstlern der deutschen Singlecharts. Seine Songs sind in vielen Ländern bis heute beliebt und werden regelmäßig auf verschiedenen Musik-Streaming-Plattformen gestreamt. Seine Musik wird weltweit geschätzt und sorgt regelmäßig für gute Laune. Du kannst also gerne mal seine Musik hören und Dich von seinem Talent überzeugen!
Gesundes Futter für dein Haustier: Fleisch, Gemüse, Getreide & Öl
Du solltest deinem Haustier immer ein Futter geben, das vor allem Fleisch enthält. Aber auch Gräser, Kräuter und Gemüse sollten im Futter enthalten sein. Der Verzehr von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett ist für dein Tier sehr wichtig. Auch die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen wird durch etwas Öl unterstützt, so wie beim Menschen. Aufgrund des hohen Eiweißgehalts im Fleisch, ist es wichtig, dass du deinem Tier nicht nur Fleisch, sondern auch Gemüse und Getreide gibst. Ansonsten ist es wichtig, dass du auf die richtige Menge an Futter achtest, da dein Tier sonst zu dick werden könnte.
Thomas Unger: Künstler kämpft gegen schwere Krankheit
2014 verließ Sänger Thomas Unger die Band und machte sich auf den Weg, um seinen Traum zu verfolgen. Jetzt offenbarte er in einem Zeitungs-Interview, dass er unheilbar an einer schweren Krankheit leidet. Thomas Unger ist ein vielseitiger Künstler, der als Sänger, Komponist, Texter und hervorragender Akkordeonspieler bekannt ist. Sein Instrument zu spielen, war für ihn immer eine große Freude. Doch aufgrund seiner Krankheit fällt es ihm mittlerweile schwer, sein Akkordeon zu spielen. Aber er gibt nicht auf, sondern kämpft weiter für seine Träume.
Rups: Befreiung durch Gottes Hilfe nach schwerer Zeit
Rups, der Musiker, der unter anderem mit der Band ‚Randfichten‘ bekannt geworden ist, hatte eine schwere Zeit hinter sich. Sein Weg in den Glauben begann erst, als er seiner Frau begegnete, die eine gläubige Christin ist. Sie hatte einen großen Einfluss auf ihn und er entschied sich, nur noch christliche Songs zu schreiben und zu singen. Dies war der Beginn für ihn, sich dem Glauben hinzugeben und seine Angst und den Alkohol hinter sich zu lassen. Er erzählt, dass es nicht immer leicht war, aber durch Gottes Hilfe konnte er sich befreien. Heute lebt er seinen Glauben und dankt Gott, dass er in sein Leben trat.
30 Jahre De Randfichten: „Holzmichl“ und mehr Kult-Hits!
Dieses Jahr feiern „De Randfichten“ ihr 30-jähriges Bandjubiläum! Die Band ist mittlerweile ein echter Kult und auch wenn du kein Schlager-Fan bist, kennst du sicher ihren größten Hit: „Holzmichl“ aus dem Jahr 2004. Der Song war damals überall zu hören und bis heute ist er ein echter Ohrwurm. Freu dich mit den Randfichten auf ihr Jubiläum und genieße nochmal die tolle Musik der Band!
Insektenbasiertes Hundefutter: Eine vegane Ernährung für Fleisch- & Allesfresser
Als sich der Hundefutter-Experte vor einiger Zeit mit veganer Ernährung für Fleisch- und Allesfresser beschäftigte, hielt er das für völlig bescheuert. Doch mittlerweile hat er seine Meinung geändert und erforscht insektenbasiertes Hundefutter und vegane Ernährungsmöglichkeiten für Haustiere. Er hat herausgefunden, dass insektenbasiertes Hundefutter eine gesunde, nachhaltige und umweltfreundliche Alternative ist. Zudem ist es eine gute Möglichkeit, Haustieren eine vollständig vegane Ernährung zu bieten, die den meisten Tieren gut schmeckt. Außerdem hat er festgestellt, dass es eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist, die ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht. Deshalb empfiehlt er allen Tierbesitzern, die eine vegane Ernährung für ihre Haustiere erwägen, insektenbasiertes Hundefutter zu probieren.
Martin Rütter: Erleichterung nach Operation seines Hundes Emma
Martin Rütter hatte eine schwere Zeit. Sein geliebter Hund Emma, ein Mischling, musste einen Tumor entfernen lassen. Der TV-Star aus der Doku-Soap „Der Hundeprofi“ teilte die schwere Nachricht auf seinem Instagram-Account mit. Auch in seiner Facebook-Gruppe „Rütter’s World – Der Hundeprofi Community“ sprach er über die Sorge um die Gesundheit seines vierbeinigen Freundes. Glücklicherweise ist Emma die Operation gut überstanden. Martin Rütter ist sehr dankbar, dass es seiner Hündin Emma wieder gut geht. In seinen Posts schreibt er, wie sehr er sich über die vielen Genesungswünsche seiner Fans gefreut hat. Jetzt geht es für Emma auf dem Weg der Besserung und Martin Rütter ist froh, dass er seine treue Begleiterin bald wieder an seiner Seite haben wird.
Gesunde Ernährung für Deinen Hund: FRESCO Frischbarf by Martin Rütter
Du hast einen Hund? Dann kennst Du sicherlich das Problem: Wie kannst Du ihm eine gesunde, artgerechte Ernährung bieten? Mit FRESCO Frischbarf by Martin Rütter ist das kein Problem mehr! Denn FRESCO ist ein hochwertiges Fertigbarf, das garantiert unbehandelt, naturbelassen und schonend verarbeitet ist. So bleiben alle wichtigen Nährstoffe und der Geschmack des Fleisches enthalten. Und das Beste: FRESCO ist völlig frei von Chemie, künstlichen Zusätzen und Erhitzung. Dadurch ist das Futter besonders gut verträglich und eignet sich daher auch hervorragend für Hunde mit empfindlichem Magen. Verwöhne Deinen Liebling doch auch mit dem natürlichen Geschmack von FRESCO Frischbarf by Martin Rütter.
Mickie Krause: Erfolgreicher Schlagersänger mit Gage von 9000€ pro Abend
Mickie Krause ist ein erfolgreicher Schlagersänger, der vor allem auf Mallorca sehr bekannt ist. Mit seinen Auftritten auf der spanischen Insel verdient er jedes Jahr eine stattliche Summe: laut einem TV-Interview erhält er pro Abend eine Gage von 9000 Euro. Das macht bei 40 Auftritten in der Saison satte 360000 Euro. Er selbst sagte einmal, dass er glücklich sei, wenn am Ende 150000 Euro übrig bleiben. Inzwischen ist er allerdings deutlich zurückhaltender, wenn es um seine Einnahmen geht.
Mickie Krause hat in der Vergangenheit schon mehrere Gold- und Platin-Award-Gewinner auf dem Markt gebracht und ist immer noch einer der beliebtesten Schlagersänger Deutschlands. Er hat zahlreiche Welthits geschrieben, wie z.B. „Malle ist nur einmal im Jahr“, „Saufen, saufen, saufen“ und „10 nackte Friseusen“. Mit seinen Hits bringt er seine Fans regelmäßig auf Mallorca in Stimmung.
Fazit
Peter Kraus hält sich mit viel Sport und einer gesunden Ernährung fit. Er macht viel Laufen, geht schwimmen und spielt Tennis. Er isst viel Obst und Gemüse und achtet darauf, dass er mindestens zwei Liter Wasser am Tag trinkt. Ab und zu gönnt er sich auch mal ein Stück Kuchen.
Du siehst also, dass Peter Kraus‘ Fitness-Routine auf einer gesunden Mischung aus körperlichem Training und gesunder Ernährung basiert. Es ist für dich ein gutes Beispiel dafür, wie du dein eigenes Fitness-Programm gestalten kannst, um deine Ziele zu erreichen. Also, probiere es aus und du wirst sehen, dass du deine Fitnessziele erreichen wirst!
