Hallo zusammen! Wenn ihr euch die Frage stellt, wie oft ihr eure TK-Fit-Meldung einreichen müsst, seid ihr hier genau richtig. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Regeln es gibt und was ihr alles beachten müsst. Also, lasst uns loslegen!
Du musst deine TK-Fit-Anmeldung jedes Jahr erneut einreichen. Es ist das Beste, wenn du das jedes Jahr im Januar machst, damit du nicht den Überblick verlierst und keine Vergünstigungen verpasst.
Mach mit bei der TK-Fit Challenge und hol dir 1000 Bonuspunkte!
Du hast Lust auf was Neues? Dann mach bei der TK-Fit Challenge mit und hol dir bis zu zweimal 1000 Bonuspunkte! Alles was du dafür tun musst, ist in zehn von zwölf Wochen mindestens 60000 Schritte zu gehen oder 40 km Rad zu fahren oder beides zu kombinieren. Für jedes Teilnahmejahr erhältst du die Punkte und du kannst so dein Prämiensparen aufbessern. Worauf wartest du noch? Los geht’s!
Gesundheits-Check-up: Nutze Deine Chance & lasse Dich alle 3 Jahre untersuchen!
Du solltest Deine Gesundheit regelmäßig überprüfen lassen. Alle drei Jahre kannst Du dafür einen Gesundheits-Check-up in Anspruch nehmen. Dabei liegen zwischen den Untersuchungen zwei volle Kalenderjahre. Deine Krankenkasse übernimmt hierbei die Kosten und Du kannst die Rechnung direkt über Deine TK-Gesundheitskarte begleichen. Ein Gesundheits-Check-up ist eine gute Gelegenheit, um Deine gesundheitliche Verfassung zu überprüfen und eventuelle Risiken frühzeitig zu erkennen. Nutze also die Chance und lasse Dich alle drei Jahre untersuchen!
Professionelle Zahnpflege: Zahnärztliche Vorsorge für gesunde Zähne
Du hast es dir verdient, dass deine Zähne regelmäßig untersucht und gepflegt werden. Daher übernehmen wir alle sechs Monate eine zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung für Erwachsene, die mindestens vier Monate auseinander liegen müssen. Dabei übernehmen wir auch einmal pro Jahr das Entfernen harter Zahnbeläge, dem sogenannten Zahnstein, der sich über die Zeit ansetzt und den Zahn schädigen kann. Daher ist es wichtig, dass du alle vier bis sechs Monate eine professionelle Zahnreinigung erhältst. So kannst du deine Zähne gesund halten und dir die bestmögliche Behandlung sichern.
TK-Fit: Sportbekleidung, Fitness-Gadgets & Prämien abstauben!
Hey Sportfreunde! TK-Fit macht es möglich: Aktuell könnt ihr Prämien auf Sportbekleidung, Fitness-Gadgets und Kurse abstauben. Also, schaut regelmäßig bei TK-Fit vorbei, um tolle Angebote und neue Partner zu entdecken. Mehr noch: Erreicht ihr die Etappenziele in der TK-Fit Challenge, erhaltet ihr attraktive Prämien unserer Partner. Also, worauf wartet ihr? Für euch ist garantiert die richtige Belohnung dabei!
Erfahre mehr über den Zusatzbeitrag der TK (50 Zeichen)
Du möchtest mehr über den Zusatzbeitrag der Techniker Krankenkasse wissen? Dann bist du hier richtig! Der Zusatzbeitragssatz der TK liegt auch im Jahr 2023 bei 1,2 Prozent. Allerdings kann sich dieser Satz jedes Jahr ändern, denn der TK-Verwaltungsrat entscheidet jeweils im Dezember über eine Anpassung im Folgejahr. Sobald die neuen Beitragstabellen feststehen, werden sie hier auf unserer Webseite veröffentlicht. Du kannst dich also jederzeit über die aktuellen Beiträge informieren. Wichtig ist, dass du dich über die Änderungen auf dem Laufenden hältst. So bist du immer bestens über die Zusatzbeiträge der TK informiert.
Gesundheit fördern und Bonuspunkte sammeln – Jetzt starten!
Du bekommst für jede Maßnahme, die du zur Förderung deiner Gesundheit unternimmst, Bonuspunkte gutgeschrieben. Für je 1000 Punkte gibt es einen Bonus in Form von 10 Euro, die dir als Gesundheitsbonus ausgezahlt werden, oder du erhältst 20 Euro als TK-Gesundheitsdividende, die du für weitere Leistungen in Anspruch nehmen kannst. Sei es für einen Präventionskurs, eine Beratung oder ein Rezept für ein Medikament – mit der Dividende hast du die Möglichkeit, deine Gesundheit noch gezielter zu unterstützen. Also, worauf wartest du noch? Investiere in deine Gesundheit und sammle Bonuspunkte.
TK-Gesundheitsdividende 3 Jahre nutzen – Kinder bis 21. Geburtstag
Du kannst Deine TK-Gesundheitsdividende 3 Jahre lang nutzen. Bei Kindern und Jugendlichen bis zur Volljährigkeit kannst Du sie sogar bis zum 21. Geburtstag in Anspruch nehmen. Allerdings ist es nicht möglich, eventuelle Restbeträge auszuzahlen. Nutze diese Dividende also am besten sofort, um Dir und Deiner Familie etwas Gutes zu tun.
TK-Bonusprogramm: Unterstütze deine Bewegung und erhalte Prämien
Mit unserem TK-Bonusprogramm unterstützen wir Sie dabei, mehr zu bewegen und die tägliche Bewegung zu erhöhen.
Du willst es dir leichter machen, mehr zu bewegen und dein Leben gesünder gestalten? Dann ist unser TK-Bonusprogramm genau das Richtige für dich! Es belohnt dich nicht nur finanziell, sondern bietet dir auch viele Extras. Im Schnitt gehen wir täglich 4000 Schritte – das ist viel zu wenig. Mit unserem Bonusprogramm unterstützen wir dich dabei, mehr zu bewegen und deine tägliche Bewegung zu erhöhen. Wir bieten dir verschiedene Programme an, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. So kannst du deinen Alltag bequem mit Bewegung und Sport bereichern und gesund durch den Tag kommen. Darüber hinaus erhältst du auch Zugang zu einer Reihe von exklusiven Prämien und Angeboten. Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen und dein Leben zu verbessern.
Günstig fit werden: Mit einer ambulanten Zusatzversicherung
Kurzer Hinweis: Mit einer ambulanten Zusatzversicherung kannst du dich günstig fit halten. Je nach Versicherung zahlt sie bis zu 200 Franken pro Jahr an Fitness-Kosten. Allerdings übernehmen viele Kassen nur einen Teil der Kosten und zahlen maximal 50 bis 75 Prozent. Wenn du ein Fitnessstudio für dein Training suchst, lohnt es sich also, die Leistungen deiner Versicherung genauer unter die Lupe zu nehmen. Dann kannst du dir sicher sein, dass du auch wirklich ein gutes Angebot bekommst.
Gehe 10.000 Schritte täglich: Fühl dich fitter und stärke dein Immunsystem
Du weißt nicht, wie du anfangen sollst? Dann versuche doch mal, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Du wirst merken, dass du dich gleich viel fitter und widerstandsfähiger fühlst. Durch die Bewegung an der frischen Luft stärkst du zudem dein Immunsystem. Außerdem beugst du so Gliederschmerzen vor oder linderst sie. Warum probierst du es nicht einfach mal aus? Gehe jeden Tag ein paar mehr Schritte als sonst und du wirst sehen, dass du schon bald ein positives Ergebnis erzielst.
Erhöhe Dein Wohlbefinden – Mehr Schritte pro Tag!
Du möchtest dein Wohlbefinden verbessern und gesünder leben? Ein guter Anfang sind mehr Schritte pro Tag! Experten schlagen vor, dass du zwischen 6000 und 10000 Schritte am Tag machen solltest. Die Weltgesundheitsorganisation geht sogar noch weiter und empfiehlt eine tägliche Schrittzahl von 8000. Wenn du deine tägliche Bewegungsaktivität steigerst, kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden in kürzester Zeit verbessern. Es ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, um dein Wohlbefinden zu steigern. Beginne deinen Tag mit einem Spaziergang oder einem Joggen, um deine tägliche Schrittzahl zu erhöhen. Wenn du an einem langen Arbeitstag sitzt, mach eine Pause und geh ein paar Minuten spazieren. Auch kleine Schritte zählen und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Gehen: 10000 Schritte = 5-7 km, je nach Schrittlänge
Fünf bis sieben Kilometer – das entspricht in etwa 10000 Schritten. Wie viele Schritte du dafür benötigst, hängt von deiner Schrittlänge ab. Wenn du ein normales Tempo gehst, können es bei einer Schrittlänge von 70 cm etwa 10000 Schritte sein. Dies entspricht ungefähr 5 Kilometern. Wenn du jedoch schneller gehst, kannst du mehr Schritte in derselben Zeit machen. Mit einer Schrittlänge von 90 cm kannst du in derselben Zeit schon 7 Kilometer zurücklegen. Es lohnt sich also, deinen Schrittlänge beim Gehen im Auge zu behalten, um möglichst effektiv voranzukommen. Auch das regelmäßige Gehen ist der Gesundheit sehr zuträglich und kann deine Fitness steigern. Probiere es einfach mal aus und zähle deine Schritte, um zu sehen, wie weit du kommst.
TK-Fit: Fitter werden und Geld sparen!
Wenn du fitter werden möchtest und gleichzeitig Geld sparen möchtest, dann ist TK-Fit die beste Wahl für dich! Mit TK-Fit kannst du deine Schritte und deine Radkilometer in bares Geld verwandeln. Wir bieten dir nicht nur einen Gesundheits-Bonus im TK-Bonusprogramm, sondern du erhältst auch Prämien für die neuesten Sportartikel und Fitnesskurse unserer Kooperationspartner.
Also worauf wartest du noch? Starte jetzt mit TK-Fit und verdiene gleichzeitig Geld, indem du fitter wirst! Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen, wenn es um Fitness und Geldsparen geht. Dank unseres umfangreichen Bonusprogramms und unserer Kooperationspartner verdienst du Prämien, die du für die neuesten Sportartikel oder Fitnesskurse ausgeben kannst.
Sozialleistungen: Verjährungsfrist beachten!
Du hast Anspruch auf Sozialleistungen? Dann solltest du wissen, dass diese Ansprüche nach vier Jahren verfallen. Der Zeitraum beginnt mit Ablauf des Kalenderjahres, in dem die Ansprüche entstanden sind. Daher ist es wichtig, dass du deine Ansprüche fristgerecht geltend machst. Mit der Geltendmachung der Ansprüche solltest du nicht zu lange warten, da dir sonst wertvolle Zeit verloren gehen kann. Falls du Fragen zur Verjährungsfrist hast, kannst du dich an deine zuständige Behörde wenden. So kannst du sicher sein, dass deine Ansprüche nicht verfallen.
TK erstattet bis zu 100 Euro für nicht verschreibungspflichtige Medikamente
Du hast ein Problem mit deiner Gesundheit und benötigst ein nicht verschreibungspflichtiges, aber apothekenpflichtiges Arzneimittel? Dann kann dir die Techniker Krankenkasse (TK) helfen. Sie erstattet dir bis zu 100 Euro pro Kalenderjahr. Alles, was du dafür benötigst, ist ein Privatrezept oder ein grünes Rezept von deinem Arzt oder deiner Ärztin. Am besten lässt du dir gleich von deinem Arzt oder deiner Ärztin beide Rezepte ausstellen, damit du auch sichergehen kannst, dass du die Kosten erstattet bekommst.
TK-Gesundheitsdividende: Drei Jahre Zeit zum Einlösen!
Du hast eine TK-Gesundheitsdividende? Dann hast Du drei Jahre Zeit, um sie einzulösen. Aber Achtung: Wenn Du noch minderjährig bist, hast Du bis zu Deinem 18. Geburtstag noch mehr Zeit, da die Dividende erst dann verfällt. Bis dahin hast Du also die Möglichkeit, den Gesundheitsbonus noch in Anspruch zu nehmen. Aber denk immer dran: Die Zeit läuft! Nutze die Chance also, bevor sie verfällt.
Gesund Leben & Geld Sparen: Bonuspunkte für deine Gesundheit!
Ein gesunder Lebensstil ist ein wichtiger Faktor, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Und wenn du dich für einen gesünderen Lebensstil entscheidest, kannst du dabei auch noch Geld sparen. Bei uns erhältst du für jeden Einsatz für deine Gesundheit Bonuspunkte. Für 1000 Bonuspunkte bekommst du einen Gesundheitsbonus in Höhe von 30 Euro. Und wenn du noch mehr Punkte sammelst, erhöht sich der Bonusprozentsatz noch mehr. Zusätzlich zu jedem Einzelschritt, den du für deine Gesundheit unternimmst, steigern sich die Bonuspunkte auch noch. Der Einsatz für deine Gesundheit lohnt sich also doppelt. Je mehr Punkte du hast, desto mehr gespart. Für jede weitere 100 Bonuspunkte erhöht sich der Bonus um 3 Euro. Also, worauf wartest du? Beginne jetzt mit deinem gesunden Leben und spare Geld!
TK-Bonusprogramm: Bis zu 250 Euro Zuschuss für Wearables & Fitnesstracker
Ist man Mitglied der Techniker Krankenkasse, kann man sich über einen superDeal freuen. Denn hier kannst Du mit dem Bonusprogramm bis zu 250 Euro Zuschuss bei einer Gesundheitsleistung erhalten. Zu diesen Leistungen zählen nicht nur Präventionskurse, sondern auch Wearables und Fitnesstracker. Hier kommt zum Beispiel die Apple Watch ins Spiel, die in ihrer günstigsten Version 399 Euro kostet. Wenn Du also die Apple Watch erwerben möchtest, kannst Du mit dem Bonusprogramm der TK einen Teil der Kosten übernommen bekommen. So kannst Du Dir ein hochwertiges Gerät zu einem günstigeren Preis sichern und gleichzeitig in ein gesundes und aktives Leben investieren.
Erfahre mehr über Kurserstattungen nach Präventionskursen
Du hast dich dazu entschieden, einen Präventionskurs zu belegen? Super! Wenn du dein Zertifikat erhalten hast, kannst du pro Kalenderjahr eine Kursgebühr bis zu zwei Kurse erstattet bekommen. Aber es gibt ein paar Voraussetzungen: Der Kurs muss durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden sein und du musst an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilgenommen haben. Wenn du alle Anforderungen erfüllt hast, kannst du deine Kursgebühren beantragen und die Kosten erstattet bekommen.
Kostenerstattung für ein volles Quartal – mehr Vorteile erhalten
Wenn du die Kostenerstattung in Anspruch nehmen möchtest, musst du dies mindestens für ein volles Quartal tun. Der Beginn des Zeitraums beginnt spätestens am Tag, an dem die Techniker von deiner Entscheidung erfahren. Es ist wichtig, dass du die Kostenerstattung für ein ganzes Quartal wählst, da es am Ende des Quartals eine Bewertung der Kostenerstattung geben wird und du mehr Vorteile erhalten kannst. Solltest du deine Entscheidung ändern, kannst du das jederzeit tun, sofern du die Kostenerstattung für ein ganzes Quartal gewählt hast. In diesem Fall wird die Bewertung nach Ablauf des Quartals angepasst und du kannst mehr Vorteile erhalten.
Schlussworte
Hallo! Wenn du ein TK-Fit-Gesundheitsprogramm hast, musst du deine Aktivitätsdaten alle 90 Tage einreichen. Wenn du also die TK-Fit-App benutzt, musst du deine Daten alle 90 Tage aktualisieren, um deine Belohnungen zu erhalten. Viel Erfolg!
Fazit: Da du bei der Krankenkasse dein tk-fit Formular mindestens einmal jährlich einreichen musst, ist es wichtig, dass du den Prozess regelmäßig im Auge behältst, damit du immer die besten Leistungen erhältst. So weißt du immer, wann es an der Zeit ist, dein Formular erneut einzureichen.
